平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部，可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡；等力量强一些后，再做俯卧撑。
阳痿的治疗，主要可以通过中药汤剂进行辨证施治。同时可以配合针灸，激素类药物，以及阴茎海绵体电刺激进行阳痿的治疗。早泄的治疗，除了可以通过西药治疗，还可以用中药外治，降低龟头敏感度，延长性生活时间。
如果出现阳痿和早泄的症状，应该及时去检查。如果被诊断患有早泄。药物治疗应及时进行。目前，阳痿和早泄的原因有很多，其中最常见的是因精神疾病所以应该去做一下心理治疗。如果是由器质性疾病引起的，需要对症治疗或中药治疗。
阳痿病人中医提倡食用补阳的食物以及药物，如韭菜、淫羊藿、仙灵脾、杜仲等，若为气虚所致的阳痿，也可食用山药、薏米、莲子等食物。可以从心理上来进行调节，多做一些心理疏导，因为心情过于紧张也会导致阳痿早泄的。早泄病人应忌酒、忌辛辣刺激性饮食。
肾虚是中医。如果它通常是过度的性行为或手淫，它更有可能发生。因此，目前的症状应该用中成药治疗。如果是肾阳虚，一般选择不使用补阳补肾的药物。感冒或发烧时不要服用这些药物，以免加重临床症状。勃起功能障碍常见的有机病因筛查主要包括糖脂代谢和内分泌异常、阴茎血管功能障碍和勃起功能障碍。
男性阳痿和早泄是严重的性功能障碍，应该给予关注。患者可以选择市人民医院泌尿科或男科，查明是否由泌尿系统疾病引起，肾功能是否正常。心理因素也是影响性能力的因素之一，也应该给予关注。
