多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些营养容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，保证睡眠，也可以用天麻炖鸽子汤喝，有止疼的作用。而且疼痛原因很多，如高血压头痛，神经性头痛，睡眠不足熬夜大脑乏氧出现的头痛，治疗需要辨证施治，饮食应该辨析发病原因，才可以进行饮食调理治疗的。
如果是高血压所导致的头痛，应该吃些三低的饮食，忌食油腻腥辣食物，多吃一些清淡的蔬菜，如果是神经性头痛，睡眠不足疼痛，应该忌食辛辣食物，食疗西红柿汤，酸菜汤，多吃蔬菜水果治疗。引起头痛的原因有很多，治疗起来也要对症治疗，在日常饮食上更要调理好。
头疼吃水果可以吃梨，生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，对头疼有很好的疗效。吃西瓜，无论是风寒导致的头疼还是风热感冒，在头疼初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使头疼加重或延长病痛的时间。如果头疼加重出现了高热，口渴，咽痛，尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于缓解疼痛。
一般情况下，头疼反胃想吐的病因较多，建议患者及时就诊，明确病因后，对症治疗。具体分析如下：
通常来讲，头疼反胃想吐一般是植物神经功能紊乱导致的，可以口服调节神经代谢，提供神经营养，改善神经功能的药物，如谷维素片、维生素B1、甲钴胺片等，同时辅助口服改善脾胃功能的中成药。此外，由于上述症状主要考虑是胃肠型感冒导致的，所以基本上是病毒感染所致，还要口服利巴韦林颗粒或者病毒灵片等抗病毒药物。需注意的是，所有药物要在医生指导下服用。
一般来说，脑梗死的病人通常不会引起头痛，尤其是腔隙性脑梗死。如果是由于血管痉挛导致头痛，可以在医生的指导下使用钙离子拮抗剂，奥力保克，尼莫地平等药物进行治疗。也可以在医生的指导下使用甘露醇，甘油果糖静点，同时要密切观察头痛的变化。
此外，患者应该注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，有助于改善患者的不适症状。
