要避免干活或者日常的生活中，由于突然用力，使得自己的腰受伤，提重物，突然提起来或者起床的时候起的太猛，这样对身体都有着极大的负担，可以用手或者按摩捶来使腰部力量有效缓解，止痛和加强肌肉弹性和力量，这样就不会出现腰肌劳损了。
丙型肝炎传染途径通常为输血、母婴传播等。
由于HCV感染患者的病毒血症水平很低，因此输血和血液制品是主要传播途径。反复输入多个供血者血液或血液制品的人群，其感染丙肝的可能性较大。HCV抗体阳性的母亲可能会向新生儿传播丙肝病毒，如果母亲在分娩时丙肝病毒呈阳性，那么传播的风险会更大。还有其他的传播途径。还有一些传播途径不明的丙型肝炎。
HPV有一定传染性，感染途径有直接接触、间接接触和垂直接触三种方式。
直接接触一般是通过性传播，这是HPV主要传播方式。间接接触包括接触物品传播和医源性传播，日常生活中接触HPV感染者所使用的毛巾、内衣裤、床单等均可引起HPV扩散。垂直接触就是母婴传播，HPV病毒感染孕妇正常阴道分娩，导致婴儿发生传感染。
人工呼吸可以在紧急的情况下使用，患者需要平卧，头部后仰，一只手托着患者下额，另一只手捏住患者鼻孔，防止气体从鼻子溢出，深呼吸然后把气吹入患者口腔，吹气之后放松患者鼻孔，让空气从鼻孔呼出，再进行反复操作，每分钟需要12到16次，在进行人工呼吸的时候，要注意患者胸部是否有隆起的情况，要是患者心跳正常，可以进行人工呼吸，直到医务人员到来，如果心脏停止，可以进行心脏按压，人工呼吸是一种恢复呼吸的急救方法。
丙肝是指丙型病毒性肝炎，主要传染途径通常有血液传播、母婴传播、性传播等。
1.血液传播：因患者血液中含有大量丙型肝炎病毒，输血通常是主要传播途径。
2.母婴传播：在妊娠、分娩等过程中，可能将丙型肝炎病毒通过血液传播给婴儿。
3.性传播：病毒可以存在于精液和阴道分泌物中，因此可以通过性接触进行传播。
乙肝传染途径一般没有唾液。
唾液中含有的乙肝病毒数量比较少，不会经由唾液传染，也就是说，在日常的生活中，唾液是很少传染乙肝的。如果和一个携带了乙肝的人在一起用餐，那么不会被传染了。乙肝可以通过血液、精液或者是通过母亲的方式传播。其实，乙型肝炎没什么好害怕的，如果没有免疫反应，可以接种乙肝疫苗，能够预防乙肝。
患者平时注意休息，避免劳累，可以适当进行体育运动，能够提高免疫力。
