宝宝出现了不自觉的张嘴，首先要采取注意观测的方法。小孩的模仿能力比较强，如果大人经常张嘴，宝宝也会模仿大人，慢慢就形成习惯了，采取分散宝宝的注意力，多和宝宝进行交流和沟通，慢慢就会好的。
孩子长时间的张口呼吸睡觉，会引起多汗、早晨起来时头痛，由于睡眠质量欠佳，引起白天嗜睡，学习困难。还会导致孩子颌面骨发育不良，上颌骨变长，腭骨高拱，牙列不齐，唇厚。
孩子总是爱咬嘴边，考虑是跟缺乏必需营养物质有关系，或者是出现过敏的问题，或者是和不良习惯有关系，需要注意引导孩子养成良好的习惯，需要补充必需的营养物质，注意好饮食。
可能与腺样体肥大有关。腺样体也叫咽扁桃体或增殖体，位于鼻咽部顶部与咽后壁处，属于淋巴组织，表面呈橘瓣样。腺样体和扁桃体一样，出生后随着年龄的增长而逐渐长大。
考虑可能是患了鼻窦炎或者是咽炎，或者是扁桃体肥大的可能，人入睡之后，全身肌肉充分放松也会出现，要避免身体太过劳累，保证充足的睡眠，平时要多食用一些新鲜的蔬菜和水果，可以经常外出运动锻炼身体。
出现张嘴睡觉的情况，要去让大夫检查，一般是由于一些疾病引起的，比如小孩的鼻腔不通畅，就会导致呼吸功能不顺畅，因此就会在睡觉的时候张开嘴巴吸入氧气，对小孩的身体有一定的损伤的，一定要及时的进行治疗。
