贫血的类型有多种，像缺铁性贫血，大叶细胞性贫血，再生障碍性贫血，需要结合贫血的类型和程度，确定治疗方案，需要化验一下血常规，看一下是哪种贫血，至于头晕就是由于贫血本身导致的血氧浓度减少，大脑缺氧引起的，积极治疗贫血才会缓解，至于吃水果，各种水果都是能吃的。
要判断自己是否贫血就可以看一下自己的手指末端，看看是否是苍白的，可以对着镜子看一下口唇、眼睑的颜色，一般贫血的患者的嘴唇和眼睑通常表现为苍白，如果持续性的贫血、慢性贫血可能还会表现为皮肤粗糙，脸色蜡黄。
贫血头晕可以吃些富含体质蛋白的食物。蛋白质是血红蛋白的一种重要原料，贫血容易头晕的病人平时饮食应该要增加营养，多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如瘦肉类，奶类，蛋类，鱼肉，虾及豆类等。
贫血引起的头晕最主要在于纠正贫血，而纠正贫血最主要是要查明贫血的原因，对症治疗。因为临床上引起贫血的原因非常多，必要的时候不仅要做血常规检查，还需要做骨髓涂片检查。
贫血头晕有无及轻重主要取决于贫血的程度及其发生的速度，同时也和病人的代偿能力有关。皮肤黏膜苍白是贫血最常见的表现，其余的表现有呼吸急促、心慌甚至心力衰竭、食欲不振、恶心呕吐、腹胀甚至腹泻、蛋白尿、月经失调、性欲减退等。
