鱼,虾,动物内脏,含钙高的食物,牛奶,牛肉等都是提高雄性激素的食物。提高雄性激素还可以多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果。这些都是能使睾丸酮再次发育的药品.不过,切忌胡补乱来.要以循环渐进为主.富含蛋白的食物如瘦肉,鸡蛋,牛奶等,适当增加运动。
尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动筋骨。另外,骑自行车等骑跨动作,会对前列腺造成压迫,导致前列腺充血,因此应避免长时间骑自行车。
男性在性成熟以后出现性能力的下降是在任何时期都可以出现,在更年期之前出现性能力下降主要是由于功能性问题导致,比如心理压力过大或者疾病导致免疫系统功能出现了异常,都会导致性能力下降。
身体疲惫精神状态不好性能力下降考虑是肾虚,肾阴虚所引起的症状,用药物治疗的同时多吃牛肉,羊肉,多吃干果类的食物,例如核桃,黑芝麻等食物。同时应节制房事,避免房劳过度,不要长期熬夜,注意休息。
脑梗死会影响性能力,日常生活当中,还是多注意一些运动锻炼为主。可以多吃一些补锌的食物。然后尽量还是不要出现熬夜的问题,目前来说随着年龄的增大,这方面也会存在退化的现象。
补睾丸可以多吃瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品、鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等质蛋白质与精氨酸食品和羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等一些富含性激素的食物。