失眠不是忧郁症。
失眠的原因与神经功能障碍有关。这类患者可能平时生活习惯不规律，如经常上夜班或熬夜，导致生物钟紊乱，或因工作压力过大，精神紧张焦虑，睡前生活方式不良，如喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料，或看情节紧张刺激的电视剧，容易导致长期失眠。而忧郁症则是一种以情绪低落、迟钝为特征的精神障碍。患者抑郁程度严重，可能出现厌世、自杀等心理问题。
失眠和抑郁症有以下两种治疗方式：
1.肝气不适型：对于失眠和抑郁症的治疗，中医疗法可以作为首选。如果是肝气不适引起的，患者可以服用中药方剂水煎服，具有疏肝益气、安神助眠的功效。一般可用柴胡、檀香、五味子、木香、白芍、玉竹、熟枣仁、丹参、生地、玄参、夜交藤、生龙骨等中草药。
2.心阴虚型：如果是心阴虚引起的失眠、抑郁，患者需要坚持以强心养阴为主的治疗原则。他们可以服用由生地、百合、枣仁、炒远志、五味子、女贞子、墨旱莲、龙牙、珍珠母等中草药组成的药方。
忧郁症失眠的原因如下：
1、抑郁症患者白天无法转移注意力，不想参加活动，也不想人际交往，每天都很孤独寂寞，生活很单调。到了晚上一个人容易胡思乱想，容易钻牛角尖，记忆力异常提高。
2、特别是消极记忆，对不良经历的关注特别强烈，出现反复思考、思维叛逆的现象。睡觉前出现思维反刍现象的话，容易引起入睡困难。
抑郁症的表现，主要有三低，情绪低落，活动减少，思维缓慢。早期表现的症状是类似的，程度要轻一些。具体如：心情低落，高兴不起来，做什么都没有兴趣，工作不愿意做，玩也不愿意玩，不愿意讲话，不愿意动，讲话的声音小，内容少，觉得脑子不好用，像生锈了一样，想事速度很慢。
抑郁症或抑郁倾向是可以通过自身调节的，患者爱人不要封闭自己，尽量避免独处，要尽量多做些团体性的体育运动，多参加一些社交活动，多和朋友聚聚，吃吃饭，唱唱歌，打打牌，结伴旅游什么的都可以，尽量使自己忙起来等。
