月经期间是可以正常补钙的，但是长期过度的补钙很容易造成肾结石和心血管方面的疾病，既安全又没有什么副作用，如牛奶，虾皮，芹菜，豆子品，猪肉，牛肉，羊肉，紫菜，芝麻，海带等都行。
绝大部分正常吃奶吃饭的孩子，不需要额外补钙，不需要额外补钙，除非有明确缺钙症状，才考虑是否需要补钙孩子在生病的时候不需要刻意的去补钙，如果说是感冒了等到感冒治疗好了之后，再给孩子进行调理，适当的补充钙，而且孩子的营养不良还是和饮食当中的营养全面和，蔬菜水果吃的比较少，都是有关系的。
宝宝感冒期间可以补钙，也可以补充维生素A、B、C以及钙、铁、锌。因为维生素A、D具有提升机体免疫力的作用，促进黏膜防御功能的修复，所以感冒的时候如果没有腹泻，可以接着补充维生素A、D及钙剂，有助于促进感冒的痊愈。
在感冒期间是可以适当的补钙的，在此期间注意忌食生冷寒凉，酸味，涩味的食物，应该吃带有温性的食品，如生姜，白葱，豆豉等。也可以进食藕粉，牛奶，稀饭，还有新鲜的蔬菜和水果。
宝宝感冒期间，身体一般会变得比较虚弱，身体的免疫力和抵抗力也很低，胃肠道的消化功能发功能也很明显减退，这时候不适合给宝宝补充钙质，这时候再补钙会加重胃肠道的负担，造成身体的不适，并且也不利于钙的吸收，只有感冒完全康复以后才可以补钙。另外如果服用感冒药，和钙片可能会产生一些不良反应，从而影响药物的疗效。
一般先暂停补钙以免相互作用。如果感冒严重，应该暂停补钙治疗，可以等病愈后再进行补钙治疗。如果感冒不严重，可以进行补钙治疗。多喝水，注意保暖，饮食清淡易消化，观察精神状态。康复后及时补钙按时复查对比多晒太阳。
