绝经以后可以先从饮食上补充雌性激素，比如可以喝新鲜的豆浆，因为豆浆中含有大量的大豆异黄酮，并且可以喝蜂王浆，其内含有动物性雌性激素，多吃黑豆、洋葱、花生酱，里边都含有植物性的雌性激素，对补充雌激素有非常好的作用。如果经过食物的调理，临床症状没有改善，可以口服药物补充，但是在用药之前一定先做检查，排除乳腺疾病、宫颈癌、子宫内膜病变，然后才可以吃药。
一般来说，44岁绝经说明绝经时间早，通常49岁才会绝经。可能是压力过大导致的，不用担心。
如果确诊已经绝经，不是月经紊乱导致的。患者可以服用雌激素，可以预防绝经后的退行性疾病。除此之外，绝经期后的卵巢功能衰退、雌激素分泌不足等原因，可能会导致骨质疏松，因此，建议患服用钙片。绝经是妇女都有的过程，建议保持愉悦的心情。
延缓绝经期吃新鲜的水果，自由基的破坏是加速人体衰老最重要的问题，新鲜蔬菜和水果富含维生素，能有效抑制自由基的猖獗活动，起到保护健康、延缓衰老的作用。多吃富含蛋白质的食物也是延缓更年期的主要方法之一。因为人体需要20多种氨基酸，其中8种不是自合成的，需要在食品中获得。
绝经是所有女性不可逾越的一个生理阶段，通常发生在50岁左右，是由于，卵巢的卵泡排除殆尽，暖巢功能下降，雌激素水平下降引起的一系列症状，典型的体征就是出现闭经。需要做一个系统的全身检查。
44岁绝经相对来说有点早，正常女性绝经年龄大概在五十岁就比较合适。如果说想让月经再持续几年时间，可以服用一段时间药物，这个是对更年期的症状有很好的效果。
