生理期指月经期间，吃冷的食物可能会引发痛经等不良反应。
在月经期间，女性的身体本身就可能引起腹部疼痛的症状，如果再吃寒凉性食物，会对子宫产生刺激，导致宫寒更加严重，痛经症状也会更加严重。
除了避免吃冷和刺激性的食物外，女性在月经期间还要保持温热健康饮食，加强身体营养补充，有利于促进身体恢复。同时避免身体过度劳累和剧烈运动，可能会引起月经量增多等多种后果。
如果痛经症状比较严重，可以在腹部使用热水袋热敷或者遵医嘱服用止痛药物来缓解症状。
发烧冷得发抖，要注意保暖，通过物理退热，口服药物退热可以改善症状。高烧会让人浑身发抖，这是因为它的身体处于上升阶段，它会通过肌肉的颤动来产生热量，从而达到温度的调节点。这时候要做好保暖工作，当体温上升后，就不会发抖了，如果超过38℃，可以吃一些降温的药，也可以用温毛巾擦拭身体，多喝一些温水，如果需要的话，可以吃一些补液盐，避免脱水和电解质紊乱。
通常来月经的期间是不能吃冷的食物，因为来月经时身体的抵抗力较低，可能是出现痛经的症状，如果月经期间吃冷的食物可能会加重痛经。如果患者是寒性体质，平时有手脚冰凉、腹部寒冷等情况，吃生冷的食物容易引起子宫收缩，可能会引起宫寒、月经量增多等现象。
所以月经期间可以吃冷的，比如冰激凌、西瓜、柚子等，同时要注意保暖和休息，多喝热水。
身体冷的瑟瑟发抖的原因主要有以下几点：
1.因风寒、暑热、风寒、风寒等原因，导致卫表阳气滞留在肌肉表面，发热、发热、眼红、烦躁易怒、咳嗽咳痰、头晕脑胀、恶心呕吐等。
2.因长期病弱，阳气不足，四肢无力，易出现恶寒、全身颤抖、倦怠、懒惰等症状，多见于中后期。
3.在寒冷的冬天，如果着凉、穿衣不多，也会出现身体冷的颤抖，这是很正常的情况。
一般情况下，腿怕冷的原因及治疗的具体内容如下：
中医认为腿怕冷为阳虚证的表现，即肢体末端循环差。症状严重者还可辅助针灸，中药熏洗等中医外治法，或是中药内服，如附子桂枝汤，金匮肾气丸等。
患者平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。还可适当进行体育锻炼，有助于增强体质；同时培养良好的排便习惯，应多吃含膳食纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水。
