生活中常见的低糖主食有，高粱、荞麦面、燕麦、糙米、玉米面、黄米等，血糖高，在主食上需要注意，在水果上也有一定的控制，禁忌食用菠萝、苹果、提子、西瓜、哈密瓜、菠萝蜜、榴莲、香蕉等食物。
糖尿病可以吃得甜食如下：
1、糖尿病人可以吃木糖醇，木糖醇的外观和甜度与蔗糖相似，但热量远低于蔗糖，吸收率相对较低。而且木糖醇在人体内的代谢过程不需要胰岛素的参与，不会引起血糖升高，所以木糖醇在糖圈很受欢迎，但是因为木糖醇在肠道的吸收率不到20%，吃多了可能会拉肚子。
2、糖尿病人可以吃糖精，糖精不提供任何能量或热量，但甜度很高，是蔗糖的200到700倍，但有微苦的金属余味。但糖精对人体的长期影响暂时还在研究阶段，所以爱糖者最好不要依赖糖精视频，孕妇和婴儿最好禁用。
不吃糖也有可能得糖尿病。
因为糖尿病的发生不仅仅与饮食有关，还与遗传背景、自身免疫和特发性因素有关。在饮食中，不摄取糖分，碳水化合物、蛋白质、脂肪也能提供热卡。因此，如果摄取过多脂肪，就会出现胰岛素抵抗，也有可能诱发糖尿病。一些患者由于自身免疫或炎症感染后诱发的炎症因子风暴，胰岛细胞功能受损，即使不吃糖也会患上糖尿病。因为胰岛素分泌不足会导致血糖上升。当然，如果有糖尿病家族史，有糖尿病高危因素，吃饭时不吃糖是非常好的选择。
糖尿病不能吃含糖的食物，尤其是含糖的水果。
许多水果含有大量的维生素，可以促进消化，对人体健康有好处。但是对于糖尿病患者来说，很多都含有大量的糖分，摄入过多会使体内血糖升高。引起糖尿病的发病，所以糖尿病人忌食此类食物，如干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等。应该是禁止吃的，然后苹果、柿子、哈密瓜、葡萄、黄桃都不能吃。
不吃甜食也有可能得妊娠期糖尿病。怀孕孕妇的生理变化，体内拮抗胰岛素的物质增加的话，有可能会因胰岛素分泌而导致妊娠期糖尿病。
因此，怀孕期间由于胰岛素抵抗，不推荐吃太多糖。为了避免血糖升高，患有糖尿病的孕妇可能会导致胎儿过大、羊水过多或出血。因此，怀孕孕妇要保证营养，肉与肉搭配，平时不要吃得太饱，控制体重增加，通过家务、散步、慢动作、步行上班等达到锻炼目的，注意休养，保证睡眠时间，养成良好的排便习惯。
