可以通过以下方法缓解失眠引起的大脑供应不足：
1.通过脖子后面的操作，放松脖子肩膀的肌肉，通过翻转、咬伤等运动手法恢复颈椎的生理曲度。脊椎动脉有助于为大脑供血，增加大脑的血液循环。
2.揉前面的颈动脉，调整肌肉的紧张度，用揉、拉方法缓解肌肉的紧张，缓解血管的紧张和痉挛。同时刺激副交感神经，增加颈内动脉，为头部供血，改善大脑的血液供应。
3.通过头皮部综合手法调整面部肌肉的紧张度。临床上有实验表明，面部肌肉越柔软灵活，大脑的血液循环就越多，可以有效缓解大脑血液不足引起的失眠症状。
在白天的时候可能表现为困倦、乏力、精神萎糜这些症状。如果长时间的睡眠不足，可以对人体造成很大的伤害，睡眠不足的症状主要表现为患者在白天会出现注意力不集中、记忆力减退。
这是因为脑部的供血不足，导致大脑缺血缺氧所引起的晕眩。多由血管硬化，血压，血脂过高和颈椎病，椎间盘压迫颈动脉所引起的。可以服用抗血小板的药物。对血液循环有好处，也有利于脑部的血液供应。建议还是先去就近正规的医院就诊，查明病因后再对症治疗。平时应该积极改善生活方式，适当的运动，饮食上应该注意，尽量少吃肥肉及植物油。
睡眠不足会导致头晕恶心的，睡眠不足会引起植物神经紊乱，导致头晕恶心，可以服用营养神经的药物，中午睡一觉，只要补充睡眠就可以调整植物神经紊乱，这样就能改善症状，如果觉得症状持续存在，不见好转，那就要去检查，明确病因，对症治疗，可以喝咖啡，能缓解现在的症状。
睡眠不足会引起头晕，头痛，恶心呕吐，肢体麻木等症状，也会引起精神欠佳，从而影响工作、生活及学习。睡眠不足也可引起免疫力减低，容易感冒、身体乏力等症状，也容易产生一些烦躁、焦虑、抑郁的情况。同时长时间的睡眠不足也会引起一些疾病，导致高血压、糖尿病、冠心病，心律失常、哮喘等，严重的睡眠不足，甚至可以导致猝死、癫痫等情况。
需要及时的改正不良习惯，保持好的作息时间，症状就会改善。如果长期如此，还需要到神经内科做个全面的检查。另外要注意多食用蛋白质和B族维生素丰富的食物，尽量清淡为好。
