运动是非常必要同时也是非常有效的。在下午5点到6点左右这个时间段去运动。尽量不要夜跑，因为下午时段跑步有助于我们吸收阳光，人体吸收阳光有助于人体合成维生素D，而这类维生素又能很好地减轻经期前头痛。如果补充食物效果还是不明显的话，可以去正规医院购买钙镁补充剂。或者，经期前一个礼拜每天晚睡前喝一杯甜牛奶，含有一定糖量的牛奶可以有效地扩张血管，从而加快脑部血液循环。
早搏是指异位起搏点发出的过早冲动引起的心脏搏动，为最常见的心律失常早搏可发生于正常人，情绪激动，神经紧张，疲劳，消化不良，过度吸烟、饮酒或喝浓茶等均可引起发作建议保持乐观心态。
如果存在早博心脏的问题，可能会出现以下症状：
心慌、胸闷、气短、乏力是早博心脏表现。早博心脏可能与心律失常、冠心病、心脏病、心肌病、甲状腺功能亢进症、二尖瓣狭窄等原因有关。生理性早博心脏主要是因为工作压力过大、神经紧张、饮酒、喝浓茶等因素引起的。出现早博心脏的情况，患者应该及时就医检查，明确病因，再对症治疗。
心脏早博一般能治好，心脏早博没有器质性心脏病依据，轻者可不予处理，有明显症状者可使用倍他乐克、稳心颗粒、心律平等药，多例早搏者可考虑射频消融手术治疗，通常可治好。
合并器质性心脏病患者宜尽早查明早搏发作原因及诱因，并对原因及诱因进行相应处理。通常情况下，心脏都是支配全身血液供应的器官，一旦心脏发生病变，血液不能正常供给，人体各组织器官都很容易发生病变。
对于偶发性的早搏，很有可能是由于劳累、熬夜、饮浓茶、喝咖啡这些功能性因素所导致，不需要治疗，逐渐也会好转。如果目前是频发的房早或者是室早，那么一般会选择相应的抗心律失常药物。
