含精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，此类食物在自然界有一个特征的表现，体态显得特别粘滑的动物都富含精氨酸，如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
精子不液化食补可以多吃一些含锌量高，高蛋白的食物，含锌量高的有：牡蛎、肉类、鱼、虾和各种海产品等，高蛋白的食物如：蛋类、奶制品、豆类等。不过需要注意的是，如果有精子不液化，光通过食补是很难补上的，要配合一些营养剂来补充。
在食物上应多吃富含锌和蛋白质的食物。如牛奶，猪牛羊肉，豆浆等，也可服用硫酸锌中服药补充锌。精子不液化平时可以吃一些补锌的食物，可以多食粗面粉、豆腐等大豆制品。
精子不液化精子异常要看看引起的具体原因，若炎症精索静脉曲张等，并及时对症治疗精子不液化需要，及时补充蛋白锌、蛋白硒、蛋白质三个物质来提高精子活力，缩短精子液化时间、提高免疫力食补方面多吃一些含蛋白锌、蛋白硒、蛋白质的食物。
你好,精子不液化的原因: 精液的主要成分是精子和精浆,精浆是附属性腺分泌的混合物,主要由前列腺和精囊分泌物构成.正常情况下,精浆提供了输送和营养精子的基质,且能激发精子的活力.精浆中的成分,有些是前列腺分泌的卵磷脂小体,酶类,氨基酸,果糖,锌等,对维持精子的正常营养有重要的意义.前列腺和精囊腺的炎症,可引起精浆成分的改变.导致精液量的减少,精液PH值高,液化时间延长,及精液粘稠度增加.或由于腺体的分泌功能减弱,导致脂类,酶类,蛋白质等有利于维持精子正常内环境稳定的成分不足.因此也影响了精子正常生理功能.建议你到正规的专业男科医院就诊,明确病因针对治疗.祝你健康.
指导意见：精子不液化可能是由于前列腺炎或者激素水平下降引起的，建议进一步检查一下各项，然后针对性用药
