颈椎骨质增生主要是不良的生活习惯，不良的坐姿和站姿等，其他就是生理衰退的改变。可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。症状并不是由于颈椎骨质增生导致的，是长时间的一个姿势导致的筋膜韧带牵拉，导致的骨质增生。
颈椎增生会出现以下症状。
由于患者年龄的增长，骨质发生退变，会出现颈椎增生，会出现颈部疼痛。压迫神经还会导致上肢麻木，疼痛，肌肉减退，行走不稳的现象，如果食管受压，还会吞咽困难，咽喉部疼痛的现象，是需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下进行针对性治疗。
建议患者在日常生活中，多食用新鲜的蔬菜和水果，避免颈部受凉，以便病情恢复。
颈椎增生可以通过以下方法进行治疗。
如果患者患有轻微的颈椎增生，可以使用，每天两次，每次20分钟。的颈椎牵引治疗，两周后即可。牵引后还需佩戴颈托和在医生的指导下服用抗骨增生胶囊药物。如果增生严重压迫神经，就需要及时去往医院进行手术治疗，减轻对神经的压迫，以免病情加重，造成其他不良影响。
建议患者在日常生活中避免长时间的低头工作，避免枕头过高或过软。
颈椎增生患者可以通过按摩，牵引，理疗，热敷，纠正坐姿和游泳等方式来改善症状。颈椎增生要看增生长的部位和程度：1、增生部位没有压迫神经或边缘，不需要特别处理。2、如果增生部位压迫神经或血管导致血管供血不足或神经症状，需要进行治疗，颈椎长骨刺可以通过口服药物、贴膏药、牵引、佩戴颈托等对症治疗，比如椎间盘丸、养血止痛丸等。3、骨刺如果生长到重要部位，会影响到日常生活，比如压迫血管、神经等，可以通过微创处理比如用小针刀、关节镜等，如果骨刺长的过多，压迫神经，可以进行外科治疗。
椎动脉型颈椎病会影响到椎动脉供血，导致后循环缺血，可以引起头痛，头晕，恶心，呕吐。患者可以进行颈部血管彩超检查，经颅多普勒检查看看，平时要多活动脖子，避免长时间低头姿势，同时可以进行颈部热敷按摩处理，也可以外用膏药烤灯照射，改善脑供血，有助于缓解症状。
导致颈椎增生腰椎增生的原因通常有外伤、营养、遗传等。
颈椎增生与腰椎增生都属于脊柱退行性变，脊柱退变与年龄有关，同时还有其他因素导致，比如外伤、慢性损伤、职业、营养、遗传、性别等。在颈椎及腰椎高强度的活动中所造成的损伤，可能会直接引发骨质增生的情况发生。
平时饮食要吃清淡一点，多吃蔬菜水果，避免血压的升高引起其他的并发症。
