眼睛干燥、眼睛发涩、失眠可以通过热疗方式及体育锻炼来治疗。
敷的方法可以缓解失眠眼睛的干燥状态。患者可以拿干净的毛巾，在60~70摄氏度的热水中浸湿，然后等到毛巾放在眼睛可以接受的温度后再敷。通过热敷促进眼睛循环，对眼睑线功能恢复有很大帮助，可以缓解失眠眼睛的干燥，防止眼睑线功能障碍的发生。对患者来说，最好在平时的生活中养成良好的休息习惯，同时要加强个人身体锻炼，进行适当的运动。这样可以有效地提高身体的免疫能力，防止一些不良疾病的发生。
失眠、眼睛干涩、眼睛干涩可以从以下几点改善：
1.减少咖啡因的摄入。除了咖啡和茶，碳酸饮料和用于缓解头痛、感冒和鼻塞的药物也含有咖啡因。
2.避免吸烟。香烟中的尼古丁会减少入睡的念头，使人越来越兴奋。
3.不要喝酒。睡前几小时内喝一杯酒，会让人难以入睡，甚至半夜惊醒。
4、眼药水，眼药水可以很好的改善眼睛干涩的问题。
失眠，眼睛干涩，眼睛涩涩的，小便过多，可能是自身免疫力有问题。
这是一种慢性炎症性自身免疫性疾病，会导致唾液腺和泪腺的损伤，导致口干眼燥。此外，患者血清中存在多种自身抗体，而免疫球蛋白含量增加。部分患者会出现他的症状，如乏力、低烧、失眠、夜眠障碍等。长期失眠后，用眼过度导致的眼疲劳也会引起干眼症，这与个人精神压力有关。长期精神紧张会引起植物神经紊乱，导致大脑疲劳，大脑皮层的神经元处于兴奋状态，晚上容易失眠。要调整好个人生活，及时休息。
通常情况下，头晕眼干可能是过度劳累、睡眠不足、高血压等原因引起的。具体分析如下：
疲劳和睡眠不充足是导致头晕眼干的主要表现。还有可能是因为血压升高等因素引起的。不是因为疲劳或者是因为失眠，要做详细的体检。需要做血压、血糖、血脂等方面的检测。明确了原因，要根据具体的原因进行处理。在平时要注意多吃些舒缓的食物，多吃点清淡的食物，保证充足的睡眠。
一般情况下，失眠是不会引起飞蚊症的。
但是如果长期失眠导致眼睛出现干涩和眼疲劳的情况，也是有一定几率会出现飞蚊症的。失眠是一种很正常的现象，如果严重睡眠不足的话，会导致内分泌失调，也会导致患者面部暗黄。需要运用一些安神补脑的药物，保证良好的睡眠，这样就会避免眼睛的过度疲劳，就会避免飞蚊症的发生，也会有利于病情的康复。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
问题分析：首先需要到当地比较大的正规医院进行详细的检查，玻璃体以及眼底的情况，根据检查的情况排除生理性玻璃体混浊或者是病理性玻璃体混浊。
指导建议：如果是生理性玻璃体混浊需要改掉不良习惯，养成良好习惯，注意用眼卫生，避免视力疲劳，特别是需要减少使用电子产品的时间，防止玻璃体混浊，症状严重，病理性玻璃体混浊，需要通过使用药物进行治疗。
