吃饭时细嚼慢咽，放慢吃饭的速度。做菜时少加盐调味，使菜肴的味道清淡，有助于降低食欲。多用粗杂粮代替精米，白面，可增加饱腹感。适量多吃些番茄，黄瓜，绿叶蔬菜等低热量，高容积的食物。
怎样做才能达到克服紧张咽气的目的，首先，分析之所以紧张，是因为没有足够的信心，或者自己不敢面对大家，二是学会别这么在乎人的目光，三是，可采取深呼吸或者饮水等方式舒缓紧张情绪。四，能发展爱好，或锻炼、转移注意力、五，要树立自信心。
此外，患者还可以通过听音乐、跑步等方式释放压力。如果病症严重，则可以看心理医生，可以改善紧张咽口水的情况。
癫痫大发作时保持气道通畅，避免使劲用力去压住肢体，防止病人咬伤舌头，造成进一步损伤，一般癫痫发作数分钟可以缓解，所以主要是不要让病人受伤就行，癫痫病人的饮食要清淡少吃热量太高的食物。癫痫是个方向性的疾病，所以发作的时候一般没有明显的诱因。
癫痫护理主要有生活护理、饮食护理、患者日常护理等，这都要引起重视，如居室环境要清新。
此外，癫痫患者发作频繁，很可能在生活自理上存在一定的问题，需伴随左右。同时也要避免一些创伤，以免跌伤，窒息等，以及在日常生活中，饮食中，这些易给发作带来影响的因素就是我们在护理中应重视的地方。有些易跌伤，有些失张力会发作而突然无预兆，患者会摔倒，因此应对患者进行保护性处理。这都是大家要重视的地方，具体来说，对于每一位患者来说，都会采取一定的针对性措施，建议加强与患者和家属之间的沟通，一起帮助患者康复。
紧张性口吃，指紧张情绪导致口齿不够机灵。克服的几种方法如下，供参考。
1、不苛求于己人无完人金无足赤，大家在紧张时都会有些口吃，这很正常。所以要学会控制自己的情绪，这样才可以避免紧张性口吃。
2、有紧张性口吃者，那就接受紧张性口吃，别太计较了，实现了这两个目标，基本都轻松了很多，则紧张性口吃亦不存在。
