酸性体质的造成与饮食有莫大关系，平时生活中三餐不正。除了改善饮食习惯之外，多食用碱性食物。舒缓压力，提高睡眠质量，要远离烟酒，每天只要30分钟左右的运动，就可以有效地排出身体内的酸性物质，提高代谢水平，保持机体的活力。
首先要控制饮食，戒烟戒酒，不要吃含嘌呤高的食物，如动物内脏、部分海鲜类食品、肉汤、火锅等，可以应用小苏打碱化尿液、促进尿酸盐溶解、尿酸排出体外，积极寻找引起尿酸升高的原因，有些是原发性的，可能是由于饮食不当、摄入过多、尿酸排泄减少引起。
尿酸结晶一般是由于血尿酸过高，在局部沉积而析出的针状结晶。可见于皮下，关节以及肾脏及泌尿系统。尿酸结晶溶解，首先要通过降低血液尿酸水平，包括低嘌呤饮食以及一些降尿酸药物。泌尿系统局部的尿酸盐结晶可以通过适当多饮水，加速尿酸的排泄。可以提高尿液的PH值，碱化尿液，使得尿酸结晶更好的溶解和排泄。
是多运动，多吃碱性食物。日常生活中要尽量多吃碱性食物.。碱性食物比如海带，白萝卜，豆腐，红豆，大豆，苹果，洋葱，芥兰，番茄，菠菜，香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西。
酸性体质主要是指人体免疫细胞功能下降，神经的敏感度下降，内分泌出现紊乱，癌细胞容易生长，以及容易出现贫血等疾病的状态。人体的酸碱度一直处于一个相对平衡的状态，不存在酸性体质和偏碱性的体质。
