检查月经是否正常，一般安全期主要根据月经的正常情况。月经的前7到8天是安全的，但是安全期怀孕的概率很低。在此期间不能完全排除怀孕的风险。有必要检查月经周期。如果延误，选择早孕试纸进行检查，观察一段时间，注意卫生。
临床上，月经周期比较规律的女性，可以自行计算安全期和排卵期，一般下次来月经的前14天是排卵日，排卵日前五天和后四天连同排卵日在内共十天，称为排卵期，其余的日子则属于安全期。月经周期不规律的女性，一般月经期和排卵期不规律，计算安全期和排卵期的准确率较低。一般不建议女性采取安全期避孕的方式，因为受外界因素刺激，卵泡有可能提前或者推后破裂，在安全期进行没有保护的性生活，意外怀孕的风险较高，如果没有生育需求，性生活过程中应做好规范的避孕措施。
大姨妈安全期可以通过以下方法来计算：
正常女性的月经周期在28天左右，而安全期则在经前的7天和经后的的8天。但是每位女性的身体状况不同，也就会使得安全期不同，比如在月经刚过就进入排卵期，月经周期为35天等情况，都会使得安全期的时间发生变化。
女性在生活当中还需进行规律的作息，并在同房时做好避孕措施，防止意外怀孕。
安全期一般是在经期的前7天和后8天，安全期同房是有怀孕可能的。因为卵巢每月都排出1个成熟的卵子，卵子排出后进入到输卵管，一般可以存活1-2天。男性的精子是连续排出的，在女方的生殖道内，通常可以存活2-3天，导致怀孕的能力也在48小时左右，如果排卵前后有性生活，就有怀孕的可能性。
通常情况下，如果患者平时的月经周期规律为28到30天一次，排卵日应该是在下次月经来潮前的第14日左右。并且一般月经干净后的7天内以及来月经前的7天左右都属于安全期。安全期进行性生活，一般相对安全，但是也有意外怀孕的情况发生。建议如果没有生育需求，患者可以选择使用工具进行避孕，或者是宫内放置节育器进行避孕较好。平时患者要注意月经期卫生，月经期间禁止性生活和盆浴，保持外阴干燥清洁。
如果平时月经很规律，那么安全期的计算是从患者下次来月经的第一天，往回数14天是排卵日，排卵日前面加五天，后面加四天，是排卵期，一个月经周期当中除了月经期和排卵期，剩下的是安全期。建议在有性生活的时候，可以采取相应的避孕措施，避免引起性生活过后的心理恐慌和担心。
