阴道松弛缩紧的方法有提肛运动、盘底肌肉理疗、手术等。阴道松弛基本都是因为怀孕生孩子的关系，加上年龄关系，导致阴道松弛。平时多做提肛运动，憋气后收缩肛门、收缩会阴部，每次2-3秒钟，反复做，每天2-3次，每次15分钟，长期坚持是有效果的。也可以做盘底肌肉理疗，使盆底肌肉收缩。最有效的就是手术治疗，将阴道壁多余的部分切除后缝合，效果明显。
生过孩子的女人的阴道通常比较松弛，一个女人要想美丽，首先要自信，每天保持愉快的心情，进行积极的康复运动，相信自己出现的问题，一定会恢复的。你也可以经常在家里面做一些康复运动，这样可以增加盆底肌肉的张力。
阴道松弛的症状如下：
1.阴道会出现阴吹，阴道像放屁一样排出自己不能控制的气体。
2.情况较为严重的患者还会出现，漏尿的情况，比如在打喷嚏以及运动时，会不受控制的出现尿液漏出，甚至直接引起尿失禁。
3.阴道松弛的患者出现阴道炎、盆腔炎等妇科炎症的机率较大，并且治疗的效果不好。
4.阴道松弛会影响性生活的质量。
一般情况下，阴道松弛一般会表现为患者性生活质量不高，没有性高潮或者是性快乐的感觉等。具体分析如下：
通常来讲，阴道松弛除对性生活的影响外，在妇科检查的时候，会比正常情况多于的两行指再多两行指，提示阴道松弛。对于出现阴道松弛的患者，确实影响到了夫妻生活，建议及时就诊，到医院做阴道紧缩术。此外，阴道松弛一般是由于第二产程过长或者是分娩时裂伤缝合不好造成的。
通常来说，阴道松弛用药治疗的效果不佳。
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性，可能会降低夫妻生活质量，使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降，通常是因外伤、分娩、年龄增加等原因导致的，通常来说，阴道松弛用药治疗的效果不佳。建议患者可以通过阴道紧缩术、激光疗法、提肛运动等方法来缓解。
