安静情况下，脉搏的正常频率是每分钟60至100次之间，每分钟90次属于正常偏快水平，如果有多食，消瘦，怕热，大便次数增多，脾气暴躁等高代谢症状，需要查查甲状腺功能，排除甲状腺功能亢进，如果没有任何不适症状，基本属于正常。
正常心率每分钟60次到100次，心率越慢越好，当然要在60次到100次的范围内。平时不要吃油腻及辛辣刺激性的食物，低脂肪饮食，注意保暖，避免受凉，积极参加体育锻炼，增加机体抵抗力，预防感冒。
正常的心率是60至100次每分钟，七十岁的老人也是一样的。建议老人平时要注意休息，避免过度劳累，剧烈运动，保持心情愉快，避免过度紧张，清淡有营养饮食。劳逸结合，放松心情，饮食清淡、规律。避免吃辛辣油腻刺激性食物。
心率45是不正常的。正常人的心率正常值为60-100次每分钟，低于60次每分，属于窦性心动过缓，高于100次/分属于窦性心动过速。重体力劳动者，运动员会出现生理性窦性心动过缓，而没有任何不适症状，是属于正常的。若心率为45次每分，有心慌不适，乏力.胸闷，胸痛等不适症状，是属于不正常性。
所说的一分钟心脏跳动多少次正常，是一个范围，心脏跳动在60-100次都属于正常的范围之内。人心率都是在平均75左右，如果经常是90左右，是一种偏快的情况，如果是60左右，属于偏慢的情况。
有可能是由于缺钙导致的。建议你在饮食过程中适当补充一点富含钙的食物，比如牛奶和虾。牛奶早晚，晚上在睡觉前半个小时饮用。可以促进钙的吸收，缓解腿部的不适，另外要增加有氧运动的运动。
