经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
月经期间通常不可以喝酒。
酒精具有活血的功效，会加快血液的流通，饮酒后可能会导致经量增加，从而导致经期延长。此外，女性在月经期的时候，机体的免疫力会降低，导致肝脏对酒精的代谢能力降低，而喝酒后，酒精会在体内停留很久，加重肝脏的负担，从而对身体造成一定的危害。因此，不建议正处于经期的女性喝酒。女性平时要注意保持良好的个人卫生，避免受寒，避免剧烈运动，注意饮食平衡，多喝温水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性的食物。女性还要注意避免熬夜，要有充足的睡眠，要有良好的精神状态，多运动，提高身体的抵抗力。
月经期间是可以喝花茶的。
经期能够选择地喝蒸好的茶。泡茶性寒味甘，有舒肝润肺止咳，美容养颜的功效。长期性饮用蒸好的茶可以祛斑，清目，身体排毒，肌肤护理，调理内分泌。蒲公英茶有着清热去火，快速消肿的功效。经期上火女性能够喝金银花茶。玫瑰有活血化淤，疏肝理气的功效。经期经痛，月经量暗的女性可以稍微饮用。
经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。
月经期间可以和玫瑰花茶，因为玫瑰具有活血化瘀的功效，可以用来调理月经不调的状况，而且玫瑰花能够温养肝血，而且具有镇静、抗抑郁的功效，可用来缓解患者在生理期情绪烦躁，以及工作压力过大所导致的情绪烦躁。适当的服用玫瑰花茶可以有效的使得面部变得红润，而且还具有一定的祛斑功效。但是由于玫瑰花属于寒凉性的食物，尽量避免服用过多，可适当的喝一些姜汤红糖水有助于得到改善。
