锻炼能养气血吗?

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全部症状:疲劳,易出汗,失眠多梦,遗精,精力差,眼睛疲劳等

发病时间及原因:应该有几年了吧,不知道缘何原因,中医医生帮我看了是说气血两虚

治疗情况:吃了一点中药,有点效果,但是不太明显,想问问早上起来慢跑锻炼和经常熬排骨花生汤是否可以补气血?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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仇继玺 河南中医学院第三附属医院内科 三级甲等
擅长:脾胃病,肝病,心脑血管疾病
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病情分析:你好,运动是治病和锻炼身体的最好的办法,你这种想法是很好的
意见建议:
建议服用药物期间可以坚持着试试,慢慢就能尝到运动的好处了
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能。但不要与宠物密切接触。部分人怀孕之后体质会发生改变对猫狗等动物的皮毛会发生过敏反应,而且猫的身上会携带病原微生物,妊娠期间感染这些病原微生物,会影响胎儿的正常发育,导致在妊娠期出现流产、早产胎儿发育畸形等异常妊娠结局。

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通常情况下,肌肉撕裂自己能养好。具体情况分析如下:
肌肉撕裂就是肌肉的连续性中断,有缺血、有肿胀、有压痛、有关节活动受限表现,因为肌肉是肌性组织,并且肌肉内部血运丰富,随着淤血、肿胀的吸收消退,患者通常能自行恢复,并且恢复肌肉的弹性和力量。需要注意的是,患者在恢复过程中一定要避免肌肉活动,以免肌肉撕裂的恢复速度减慢。

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益气就是通过食药增补气。生活中很多人气血不足,即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,严重的话还会引起早衰。因此为了减少发生,必须益气养血,这样才能达到身体平衡的状态。

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女性怀孕后可以养猫咪。饲养猫咪后,接触动物后及时洗手,怀孕女性不要直接接触猫的粪便,接触时要带橡胶手套,事后要洗干净双手。不要与宠物过分亲密,按时给宠物体内外驱虫。

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通常情况下,孕妇可以适量吃小米粥、苹果、花生红枣粥等食物养胃又补胃。具体情况分析如下:
1.小米粥:小米有养胃健脾、补益虚损等功效,对于反胃、呕吐、腹泻等症状能起到辅助治疗的效果。
2.苹果:苹果不光是一种食物,还有很好的药用价值,具有益胃、生律、醒酒等功效,因此孕妇可以适量吃苹果来养胃又补胃。
3.花生红枣粥:花生红枣粥是一种以花生、红枣、小米等为主要食材所制作而成的食物,不仅营养丰富,还有利于人体消化吸收,有健脾养胃的功效。

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一般情况下,如果患者出现半月板轻微损伤的症状,可以通过适当的自我治疗来养好的。具体情况分析如下:
首先患者要尽量少运动,要多休息和保暖,病人可以在患处穿上护膝。其次,病人可以服用氨基葡萄糖硫酸软骨胶囊,对受损的半月板进行修复。同时患者可以通过热敷、理疗仪烤电、擦红花油等方式来改善半月板的伤害,缓解不适症状。

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