糖尿病饭后运动一个小时最好。
而且值得注意的是，糖尿病患者最好饭后一小时运动。对于糖尿病患者来说，选择饭后运动的时间非常重要。如果糖尿病患者在饭后一小时内运动，不仅不能起到降血糖的作用，反而不利于身体健康。因为进食后1小时内，食物在体内被消化吸收。如果运动，会对消化功能产生很大影响，导致消化不良、胀气，甚至腹痛。糖尿病患者饭后一小时运动，不仅能强身健体，还能显著降低饭后血糖。
糖尿病的诊断，既要看空腹血糖，也要看饭后2小时血糖。
一般根据世界卫生组织的规定，糖尿病的诊断标准为空腹血糖在7.0毫摩尔/升以上，餐后2小时血糖在11.1毫摩尔/升以上，且随机时间血糖在11.1毫摩尔/升以上。如有口干、多尿、多饮、多食、消瘦等典型症状，血糖超标仅可定义为糖尿病。如果患者无口干、多尿、多饮、多食、消瘦症状，两次以上血糖测量必须超过上述标准，才能定义为糖尿病。一旦确诊为糖尿病，患者需积极监测血糖水平。此时空腹血糖和餐后2小时血糖均须监测。正因为空腹血糖和餐后2小时血糖控制得很好，糖化血红蛋白才能控制在理想水平，尽量减少糖尿病并发症的概率。
血糖7.9mmol/L是否为糖尿病，需要确定7.9mmol/L是空腹血糖还是餐后血糖。
如果静脉空腹血糖达到7.9mmol/L，只要再次出现糖尿病的典型临床表现，即多饮、多尿、多食、体重减轻，即可诊断为糖尿病。如果患者餐后血糖为7.9moll/L，那么血糖水平略高，不在正常范围内。建议无论是餐后血糖7.9mmol/L，还是空腹指尖血糖7.9mmol/L，两种情况下都应隔夜空腹8-12小时，并及时到医院内分泌科检查糖化血红蛋白。根据检查结果，医生可以解读是否有糖尿病。
这个检查是要空腹的。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
空腹血糖9.0mmol/L的话，可能是糖尿病。
正常人空腹血糖值为3.9-6.0mmol/L，饭后2小时血糖值lt7.7毫摩尔/升。空腹血糖为7.0mmol/L，饭后2小时血糖值为11.1mmol/L，被诊断为糖尿病。空腹血糖只有7.0moll/L一次，如果患者最近不知道减肥原因，也有可能被诊断为糖尿病。患者一次性告诉血糖为9.0mmol/L，所以饭后2小时后要再次检查血糖值，询问患者最近是否有不明原因的体重减轻。毕竟血糖升高也是会有一些其他原因的。
空腹6.5不能确定是糖尿病。
正常空腹血糖范围为3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖低于7.8mmol/L。如果餐后血糖大于7.0mmol/L，或餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/L，可诊断为糖尿病。所以空腹血糖为6.5mmol/L，不能诊断为糖尿病。为了进一步筛查，有必要在餐后两小时监测血糖、糖化血红蛋白和葡萄糖耐量试验。
