石斛，主要能滋养胃阴、生津液，适用于热性病津液受伤或阴虚内热，以及舌光无苔、津液少等胃阴不足症冬虫夏草具有滋肺补肾，化痰定喘的功效。灵芝具有补气益血，养心安神，止咳平喘的作用。这三味药在药性上是互补的，没有配伍禁忌。可以同时熬水饮用。
喝中药的好转反应规律是：“病怎么来，它就怎么去”，以前曾经感冒、咳嗽、发高烧、头晕痛、胃疼、疲劳、酸痛、皮肤病、青春痘、痔疮流血、痰有带血、经期不顺等症状，在改善过程中都会再爆出来，而且不止一次，必须反复的改善到体内完全调和为止。这是因为人体自身提升后身体改善过程中，体内的酸毒，病毒及受损的老废细胞，会通过痰、汗、泪、大小便、脓血等分泌物排出体外，即排毒现象。
如果身体湿气被排出后，首先会感觉机体更轻松，不会有疲劳和沉重的感觉，关节不再僵硬了，肢体活动也灵活了。体内湿气重常表现为湿性重浊：头重身困，四肢酸楚；或者关节酸痛、沉重、活动不利，痛处不移；小便浑浊、不利、大便溏泄，或下利脓血，甚至女性白带黏稠腥秽等。还表现为湿性粘，一是小便不畅，大便粘滞不爽等；二反映在病程上，缠绵难愈，如风湿病等。湿气排除后，以上症状均有明显改善。建议平时适当运动锻炼身体，可以用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材来熬粥服用，会有一定的排湿除湿效果。
一般情况下，小孩是不适合吃的冬虫夏草的。
虽然冬虫夏草滋补养生的效果比较好，但小孩在没有疾病和营养不良的情况下，是不适合吃的。小孩每天摄入的食物，一般足够满足小孩的发育需求，不需要用这种营养价值比较高的东西。如果小孩吃得比较多，还可能会导致营养过盛，影响到小孩的健康，反而可能会适得其反，产生不利于小孩发育的结果。
冬虫夏草不能治疗失眠。
冬虫夏草属于比较珍贵的滋补品，通常可以起到抗疲劳的作用，另外还能够起到补肾益肺的功效，一般对于肾虚可以起到改善的作用，但并没有治疗失眠的作用。失眠多数是精神因素所造成的，还有可能是生活作息不规律所引发的，也有可能是药物因素导致的。若是出现了失眠的现象，平时要保持规律的生活气息，并且还要避免精神压力过大，另外也要避免盲目用药。
