生过孩子的女人的阴道通常比较松弛，一个女人要想美丽，首先要自信，每天保持愉快的心情，进行积极的康复运动，相信自己出现的问题，一定会恢复的。你也可以经常在家里面做一些康复运动，这样可以增加盆底肌肉的张力。
让阴道紧缩可以通过以下三个方法：
一，自我疗法。收肛提气，早晚深吸气后闭气，想忍大小便一样收缩肛门，重复一百次以上，锻炼一段时间后，盆腔肌肉张力会改善，阴道附近肌肉丰实、有力，阴道松弛可以改善。
二，中断排尿训练，小便时通过排尿中断锻炼，排尿一半时不排让尿液中断，停止片刻继续排尿。
三，阴道紧缩术。上述方法不能很好改善可以做阴道紧缩术，提高夫妻生活质量，治疗尿道膀胱及直肠膨出等，解决患者心理和生理的痛苦，能提高生活质量，恢复信心。
一般来说，睾丸缩小阴囊紧缩主要有以下几种情况。
睾丸位于阴囊内，导致睾丸缩小阴囊紧缩可能是因为以下几种情况。睾丸收到外部的创伤或者服用了抑制雄性激素的药物，便会导致睾丸变小。由结核杆菌感染引起睾丸结核也会导致睾丸缩小，睾丸会萎缩变硬，也会导致阴囊慢性炎症挛缩。建议患者即使到正规男科医院进行一个详细的检查，有助于患者早日康复。
甲硝唑阴道栓是一种比较常见的药物，主要成分是甲硝唑，这种药物有一定的副作用，有些病人在使用之后会出现一些不良的症状。
有些病人因为自身的原因，会对药物中的某些成分产生过敏反应，在阴道用药时，会产生一些过敏的症状，如辛辣、胀痛感、烧灼感、灼热不适、外阴瘙痒等。
如出现无法忍受的不适，可在妇产科医师的指示下停药，并改变用药。非特异性阴道炎以及支原体感染、淋病奈瑟菌感染等疾病都有很好的效果。可以选择病人的阴道用药，主要是为了减轻病人出现的阴道瘙痒等不适。
不管使用何种疗法，阴道紧缩术都会反弹。
激光的维持时间一般是六个月，半年之后，几乎没有任何作用。各种药物的注射也有一定的时间限制，半年左右后都会失去作用。如果患者能够坚持凯格尔锻炼，其维持时间是比较长的。不过，在年龄越大，凯格尔的效果就越差。同样的，外科也一样。任何一种外科技术，都经不起时间的流逝，随着年龄的增长，时间的推移，阴道紧缩的效果也会逐渐消失。
