夜间说梦话主要有：一、精神压力大，平时要多休息，要多劳逸结合，多参加户外活动，缓解工作和生活中的压力；第二类是由于睡眠时饮用过多含咖啡因的食品或药品而导致的。第三种是由于神经衰弱导致的，可以通过服用谷维素，刺五加，维生素b1片来进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
说梦话的原因很多，可能是压力太大，精神紧张诱发的，可能是神经衰弱的表现，多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，精神心理状况不佳。说梦话的人可能肝火过旺，心肾不交。自调节是可以调整过来的，不属于身体不健康的问题。养成良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜，学会适当的放松自己，就会改善说梦话的习惯。
晚上总是说梦话通常可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
夜晚若老是说梦话，但并不会影响病人的休息，次日亦无力，瞌睡等、精力不够集中等的表现，实际上，它无需特殊处理。一般情况下，患者会觉得自己没有问题，可以继续坚持治疗或者出院后进行康复锻炼。但若影响病人睡眠，影响次日工作与生活，提出仍应采取措施。比如可以选择一些心理疏导类的药物来进行治疗，或者可以选择一些缓解压力的方式来缓解自己的情绪。建议患者应该注意自己是否出现失眠，尤其是经常失眠的人。必要时可以遵医嘱服用苯二氮卓类药物。
精神失眠受到刺激的处理方法如下：
1、如果在生活中受到精神刺激，对自己的影响还是很大的，可能会造成患者的情绪异常或情绪障碍等。血液循环也会相应受阻，所以要及时检查。
2、应该服用营养神经的药物，如甲钴胺片或谷物维生素。其次，睡前可服用安神补脑液或早安神颗粒进行治疗。
3、也可以睡前用热水泡脚或喝热牛奶。这些都是好办法。
天天晚上说梦话是由神经功能紊乱所导致的，脑供血不足也会导致多梦，平时多注意些休息，可以吃一些调节神经的药物，其次减轻压力，压力过大也会导致多梦失眠，白天大脑不要过于兴奋，可以多做一些适量的身体运动，增加机体疲劳感，有助于晚上睡眠，可以到医院做个全面的检查，根据病情，对症治疗，睡前可以喝一杯牛奶，有助于安神，快速入睡。
神经刺激很可能导致失眠。其原因主要包括以下几点：
1.神经受到刺激后神经功能紊乱，神经兴奋性增加，睡眠不好。这种情况要保持乐观和满足的心态。对社会竞争、个人得失有充分的认识，避免挫折造成的心理不平衡。
2.随着时间的推移，神经刺激没有有效缓解，病情进一步发展，导致神经衰弱、失眠。
因此，在这种情况下，患者要及时到医院就诊，要尽快调整神经，恢复神经功能，进行镇静的药物治疗，同时缓解心理，释放患者的情绪，防止失眠症状。
