如果需要调整内分泌，首先应该保持心情舒畅和充足的睡眠，养成良好的作息习惯。同时应该多吃些富含优质蛋白和维生素的食物，比如卷心菜、西红柿、苹果、圣女果等，它有助于补充身体所需的营养物质，调节身体状态。
下垂一般是指生殖器，如果内分泌紊乱会不会引起生殖器出血，这要看具体的情况。
1、女性：女性出现月经紊乱、月经淋漓、不孕不育、内分泌紊乱等症状。甲状腺功能低下症的症状是甲状腺激素合成分泌降低，导致月经失调，以月经量增多为主，一般会持续10天左右，建议给予左甲状腺激素替代治疗。
2、男性：男性长期熬夜、久坐、缺乏运动等，会引起内分泌紊乱，从而引起生殖器官的荷尔蒙水平，从而出现体型变化、性欲减退、精液异常等症状，但很少出现生殖器官出血。
一般情况下，内分泌失调属于疾病。内分泌失调有糖尿病、高尿酸血症、离子紊乱、骨质疏松、甲状腺功能减退症、甲状腺功能亢进症、各种甲状腺炎等疾病。垂体功能减退症、垂体瘤等都属于垂体疾病。肾上腺疾病主要有皮质醇增多症、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等。卵巢早衰、多囊卵巢综合征等是导致女性性腺疾病的主要原因。甲状旁腺功能减退症、甲状旁腺功能亢进等都属于甲状旁腺疾病。
合理饮食：食物多样化，忌食辛辣刺激性食物，少食高盐、高脂、高糖食物。多食新鲜瓜果、蔬菜，远离污染源，避免外源性激素摄入；合理运动，规律作息：多参加户外运动，避免熬夜、昼夜颠倒，保持良好睡眠，才能使机体得到充分休息，使内分泌系统得以健康运转。
女性的内分泌紊乱主要是因为工作压力大，精神紧张，饮食不规范，基因等多种原因导致的，在平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要熬夜，不要太激动，要多运动，多饮水，促进体内的代谢，促进体内的内分泌紊乱。建议内分泌失调的患者及时前往正规医院，在医生指导下使用逍遥丸、柴胡舒肝丸、益气养血口服液、血府逐瘀丸等药物来治疗，以免延误病情。
