子宫内膜薄首先要避免子宫内膜的损伤，减少人工流产的频率，平时同房的时候要做好避孕措施，佩戴避孕套或口服避孕药物，避免反复人工流产使子宫内膜进行新的变薄，影响以后的正常妊娠，同时平时可以多吃一些含有雌激素及补血的食物如豆制品，阿胶，红枣，红豆，红糖，黑木耳，黑芝麻等食物，平时要注意休息，养成良好的生活习惯。
子宫内膜薄的调理，首先要在心理上调理，保持平稳轻松的心态，不要经常的过度紧张，放松心情，可以有效的调节内分泌，有利于子宫内膜的健康。在生理上保健，注意腹部保暖，不要受凉。再次就是要平时做一些运动，不需要强度很大，但是要力所能及，经常锻炼，提高免疫力。
子宫壁薄和子宫内膜薄是不一样的，子宫肌层与子宫内膜不是一样的，子宫内膜随月经周期而变化，而子宫壁肌层，在怀孕后才会逐渐的变薄，未孕期间没有太大的变化，平时要注意个人卫生习惯，避免不洁性交，经常清洗会阴部，减少妇科炎症，没有备孕计划，也要做好安全措施，避免流产对子宫内膜的损伤。
月经周期的调节最主要的是受体内激素水平的影响，如果是子宫比较小，而且子宫内膜还比较薄，是会影响月经的。可以到正规专业的医院再做个性激素六项的检查，凡是属子宫发育不良者，可适当的增加肉食类饮食。在发育期不要盲目节食减肥，特别是发育期瘦弱的女子更是如此。因为过分减少脂肪类食物的摄入量往往影响女性的雌激素水平，当雌激素不能维持人体正常需要时，必然影响女性性器官的发育。可以到当地正规医院看下。
指导意见：子宫小子宫内膜薄建议在医生的指导下服用用戊酸雌二醇片和黄体酮来治疗。一般要挂妇科的。
问题分析：您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是内膜薄，一般情况可以导致月经失调
意见建议：您好，你的情况 子宫内膜较薄，建议月经第五天服补佳乐，早晚各一粒，剩下5天的量后再和孕酮片或者黄本酮胶囊一起服用五天，早晚各两粒。停药，等待月经来。
