宫寒可以通过运动、改变饮食、内服中药、外敷药物进行调理。户外慢跑或者快步走，是调理宫寒的简便办法。尤其是在卵石路上行走，可以刺激足底的经络和穴位，从而疏通经脉、调畅气血、改善血液循环等。平时注意饮食调理，不要贪凉，即使在炎热的夏季也不要多吃冷饮、寒性水果等。宜多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、阿胶等补血，还可以用生姜羊肉汤调理。
宫寒不可以吃生冷不易消化的食物，也不可以吃一些冷性水果，要多吃温热易消化的食物，日常生活中要长期注意保暖，不要着凉，不要过度劳累，要注意适当运动，保持体内血液畅流通。
宫寒就是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，宫寒会导致不孕，表现为月经不调皱纹色斑增多加深、手脚干涩、潮热盗汗、阴部干涩瘙痒等各类症状，中医认为，此类病症病因是“宫寒”，宫寒影响怀孕的几率也是非常大的，要及时的调理宫寒，可以服用一些暖宫的药物，平时也可以做艾灸暖宫治疗。
宫寒针灸会有轻微的刺痛感。宫寒针灸有一定疗效，配合温针灸效果更好，建议使用红荆花热敷盐，自己在家就能热敷，效果会不错。平时注意饮食不要吃冰冷的食物和辛辣的食物。
会出现排卵期白带拉丝增多以及下腹部不适的情况。注意观察注意休息，避免过度劳累及熬夜，避免寒凉辛辣刺激性食物。放松心情保持心情愉快。若没有缓解腹痛明显加重，请您及时就诊检查。
