想要使白发变成黑发可以通过科学饮食、生活习惯改善和服用中成药来进行调理。
1、科学饮食：经常吃黑色食物具有补益肾精的作用，每天坚持吃一些，可能改善发质，促进白发变黑。如：黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。2、生活习惯改善：平时生活中要劳逸结合、保持心情舒畅、避免精神紧张、避免熬夜，保证充足的睡眠。3、中成药：中医认为头发变白主要是因为肾精不足和肝气郁滞、损及心脾故而花白。通过中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，要选择具有滋补肾阴、养血生发的药物，可以选择敬修堂养血生发胶囊，其以制何首乌、熟地黄、当归等药物主攻养血，又兼补肾，通过改善身体血气，使气血强盛能向外濡养毛发，改善白发，同时可能有引起毛发增长的作用。
可以适当增加户外运动，可以强身健体，增强自身体抗力。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
头发变白有好多原因，对于生理性的因为年龄增长引起的白发，一般是没有很好的疗效的，另外由于缺乏维生素、微量元素或者是营养不良等引起白发，平时可以多吃蔬菜水果以及富含营养的食物。
首先，需要缓解精神紧张，避免压力过大导致的白发出现，因为压力大，精神紧张会导致头皮过紧，从而引起头皮毛发不能得到滋养导致白发出现，所以保持心情放松是首要问题。
白发洗黑发没有科学依据，因此一般不是真的。建议出现白发的患者到皮肤性病科就诊治疗。
长白发一般与营养不良、情绪不佳、精神压力大、疾病等因素有关，建议患者先明确病因，再进行针对性治疗。在饮食上保持营养均衡，合理膳食。面对压力时，保持积极、乐观的心态，保证充足的睡眠时间。疾病引起的白发一般可以通过药物治疗改善，如白癜风患者可以遵医嘱使用泼尼松片、卡泊三醇搽剂等药物治疗。
白发转黑发是否有可能，不能一概而论。建议患者到皮肤性病科就诊，进行相关检查确定病因，再进行针对性治疗。
头发变白的原因有很多，如营养不良、情绪抑郁、家族遗传、疾病等。其中，营养不良、情绪抑郁等生理性因素引起的白发，通过生活调理，有转黑发的可能，如饮食中添加足够的营养成分，选择正确的方式排解负面情绪，保持良好的心态等。但是家族遗传、疾病等病理性因素引起的白发，一般是不能转黑发的，因为此类因素大多是不可逆的，患者可以选择染发来提高个人外在形象。
