腰肌劳损腰疼，主要以下腰部酸痛为主，无严重活动障碍，对生活无明显影响。而肾炎腰疼，表现为腰部疼痛，活动受限，压迫神经，引起下肢放射性疼痛和痹痛，对生活有一定程度影响。
腰痛可用艾灸缓解，中医方面的艾灸能调身理气，补肾壮阳，提升机体免疫力，对缓解腰疼有很好的疗效。患者还可以服用冬虫夏草，冬虫夏草主治阳痿遗精，腰膝酸痛，有一定的补肾作用，且无肾毒性，是肾炎患者的补品。
肾炎的常见症状有水肿，尿中泡沫增多，血尿，腰部酸痛，高血压等，首先说水肿，肾炎的水肿常常先出现在眼睑，面部，阴囊等比较疏松的地方，以后才会出现下肢水肿，严重时亦可全身水肿，血尿，在正常状况下，尿里肉眼是看不到血的，且显微镜下也是没有红细胞的，如果有肉眼血尿即表示尿里面的红细胞有很多了。
腰疼不一定是腰肌劳损。也有可能是因为其他原因导致腰痛。如腰椎间盘突出、尿路结石等也会引起腰痛。腰肌劳损主要是因为长期保持一个姿势，导致局部肌肉长期受到牵拉。可以通过热敷、按摩、推拿、针灸等方式来减轻疼痛，还可以服用活血化瘀的药物。日常生活中要注意养成良好的生活方式，不要做太多的运动，否则会加重腰部疼痛。
腰疼尿黄不一定是肾炎。肾炎的主要临床表现以血尿、蛋白尿、高血压、水肿为主。而腰疼、尿黄并不一定是肾炎的症状。因为肾脏里面没有痛觉纤维，基本肾炎并没有疼痛感觉。
