预防口腔溃疡的主要的方法是科学的因素和多吃蔬果等，适当的补充维生素，才能避免复发的，平时少吃上火的东西，建议平时避免粗糙过烫食物对黏膜的刺激，营养均衡，饮食清淡，保持有规律的进餐习惯。
经常嘴巴溃疡，考虑是由于维生素及微量元素的缺乏所引起，也或许是由于铁锌等缺乏造成了身体贫血，所以容易出现嘴巴溃疡的症状，并且反复发作。平日要均衡膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜。
口腔溃疡一般是由于维生素缺乏，免疫力下降等引起来的症状。可应用点淡盐水漱口，及时清除口腔内的食物残渣，可以喷点锡类散等。一定要保持口腔的清洁卫生，及时清除口腔内的不良刺激物，过锐的牙齿残根，不适合的活动假牙等。
口腔溃疡与免疫力低下和维生素缺乏感染有关系，溃疡是自限性的，溃疡可在7至10天内可以好，多吃蔬菜和水果来补充维生素，可以有效地减少口腔溃疡的发生，养成良好的口腔卫生习惯，保持口腔清洁。
可以适当的补充维生素和微量元素锌，同时服用药物治疗。注意清淡饮食，避免辛辣刺激食物和油腻饮食。这期间注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，生活起居有规律，保证充足的睡眠。
缺乏多种维生素及微量元素。多见熬夜上火，或见于一些免疫系统性疾病，精神压力过大，遗传性疾病。多吃一些富含维生素及微量元素的食物，缓解工作压力，增强身体抵抗力，保持愉悦心情。