一般来说，脚踝扭伤冰敷时间为72小时内或者一周左右。具体分析如下：
对于肿胀并不严重的患者，可以72小时内冰敷，迅速控制肿胀，缓解局部疼痛症状。严重脚踝扭伤患者冰敷通常需要连续冰敷才可以效果，一般一周左右肿胀和疼痛症状才可得到控制。
在日常生活中，要注意多休息，适当吃富含钙质的食物，保持睡眠充足，避免进行剧烈运动，有助于身体的恢复。
受伤冰敷三天能消肿打球扭伤，比较常见的便是踝关节和膝关节扭伤，出现扭伤以后，首先要排除骨折的可能，可以到门诊做x线检查，可以用毛巾包裹冰袋，对局部进行冷敷，需要注意观察局部皮肤变化，每10分钟查看1次局部皮肤颜色。但是如果是下肢扭伤的话，消肿的时间比较慢，一般在一周甚至更长。
脚踝扭伤每次冰敷不要超过30分钟，期间最少间隔1小时，避免冻伤皮肤和给软组织恢复的时间。冰敷可促使毛细血管收缩，减少出血，减轻肿胀和疼痛，是比较有效、经济的镇痛消肿办法。脚踝扭伤后建议立即去医院行X线拍片检查，以排除踝关节骨折。
这个可以说没有准确的时间，因为损伤的部位，或者是损伤的严重程度，治疗的措施不同，恢复的时间肯定是会有所不同的。脚踝受伤了以后，最好是建议先去拍一个x光片检查，看一看踝关节有没有出现骨折的可能性，如果没有骨折的可能性，一般都是单纯的踝关节韧带损伤，这个愈合一般要快一些。可以适当的戴一个护踝保护，这样可以限制踝关节的活动，促进愈合，一般经过合理的治疗，三周左右的时间就能得到很好的康复。
在受伤之后，骨折了不是一直冰敷。
在骨折初期，由于局部血管爆裂，所以在骨折初期应用冰敷，先冰敷15-20分钟，然后每2-3个小时冰敷一次，可以缩小局部血管，降低血液渗透和水肿，起到止血消肿的作用。在骨折过一段时期之后，局部流血逐渐减轻并不再流血，这时需要进行热敷促进局部的血液循环和淤血的消散，有利于快速恢复。
