关于晚上失眼多梦、入睡不深不熟、易醒。的问题

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关于晚上失眼多梦、入睡不深不熟、易醒。的问题
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林允照 台州医院内科 三级甲等
擅长:消化性溃疡、胃炎、胃癌、肝炎、胆囊炎
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。1.烦躁不易入睡时,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大脑皮层。   2.一匙莴笋浆液汁,融于一杯水服下。   3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素,对氨基酸进行代谢。吃水果,或喝牛奶,都能镇静神经。
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周小娟 护士 乐至县良安中心医院内科 二级乙等
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做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。
王宁 医生会员 河北沙河监狱医院中医科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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治疗失眠多梦长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗。在临床治疗上面,采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治,可取得较为显著的疗效。
相关问答

难以入睡,睡后易醒,还有多梦的症状,都是失眠的不同的表现。建议患者先口服中成药物来改善睡眠,如果通过中成药物调整患者的睡眠仍不佳,可以给予西药的安眠药物针对入睡困难。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

晚上失眠多梦总是醒可以通过心理疏导,或者可以服用西药安眠药改善睡眠。
失眠多梦是一种复杂的症状,可以由多种原因引起。比如病人是心理因素造成的。当紧张、压力大、焦虑或抑郁时,可给予心理疏导,或口服抗焦虑、抗抑郁药物调节情绪,部分患者睡眠会相应改善。
如果患者没有精神因素,失眠多梦可能与平时不良的生活方式有关。患者要注意养成良好的睡眠习惯,按时一点上床,睡前泡脚,喝杯热牛奶,放松心情。通过调节,可以改善失眠多梦的症状。如果无法改善,可以服用西药安眠药改善睡眠,减少失眠多梦。可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

难以入睡,睡后易醒,还有多梦的症状,都是失眠的不同的表现。先口服中成药物来改善睡眠。早晨醒得早,可以给予镇静催眠的药物。睡眠都是可以改善的,可以用针灸还要按摩方式来辅助治疗失眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

养成良好的睡眠卫生习惯,白天可以进行助睡眠的保健操,白天最多补觉一小时,不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食,晚餐进食易消化的食物,睡前可以喝一杯牛奶,读一些纸质版的书,有困意时再上床休息,在床上不做与睡眠无关的事情如看手机,看电脑,打游戏等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

晚上失眠多梦易醒的话,可以通过以下方法缓解:
1.告诉患者有关睡眠卫生的知识,避免不良的睡眠习惯,白天不要午睡或午睡。
2.服用治疗失眠的药,都能改善睡眠中睡眠结构障碍、梦想、觉醒等症状。如果伴有抑郁症的睡眠障碍可以服用阿戈美拉汀,一些中成药也有助于治疗失眠。
3.穴位按摩有助于治疗失眠,穴位有太冲穴、龙泉穴、太溪穴、报血穴、百会穴等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果出现多梦、易醒的情况,可以通过以下几种方法进行调理。对情绪、心态的调理可以有效提高睡眠质量,比如进行一些喜欢的运动或者是对于排解压力有比较好的效果的极限运动,都可以起到缓解压力的效果。也可以通过饮食调理的方法,多食用含铁元素丰富的食物。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗