不要久坐湿地：在草地、湿土上久坐，肛门部受凉受湿，降低了抗病能力，寒湿之邪容易侵入肛门，引起感染。保持肛门清洁：肛门部有较多的汗腺和皮脂腺，经常分泌腺液。此处是细菌容易生长繁殖的地方，为了预防感染，应经常清洗，勤换内裤。
肛门坠胀是一个常见的症状，引发肛门坠胀的原因有：肛管炎、肛窦炎、直肠炎等炎症刺激；经常性的腹泻和便秘；食物药物作用；肛门局部疾病；肛门临近器官的疾病。消除诱因可以缓解肛门坠胀。
小腹坠胀是许多女性疾病的一种症状。出现小腹坠胀的原因是多种多样的。卵巢疾病或盆腔炎可导致小腹坠胀；当宫颈炎症扩散到盆腔时，会出现小腹坠胀的现象，子宫肌瘤，息肉，内膜炎可引起小腹坠胀；经期前后或行经期间会出现小腹坠胀；放置宫内节育器后初期也会有小腹坠胀感。
问题分析：消化不良可以导致胃胀，但是，并不会导致肛门坠胀感。
指导建议：肛门坠胀感最常见的原因是痔疮，尤其是内痔。针对这种情况，需要看看肛肠科医生，做一下肛诊，就可以明确诊断。
肛肠疾病：直肠炎、肛隐窝炎、盆底肌痉挛、会阴下降因为多劳多产、便秘史、肛周脓肿等，妇科疾病：子宫后位、慢性盆腔炎、盆腔淤血证、子宫内膜异位症，炎症也是引起肛门坠胀的主要原因之一。病程长短不一。表现为便意频繁，排便时坠胀加重，或放射至骶尾部导致酸痛坠胀，或粪便稀薄，或带有少量黏液血丝。
肛门坠胀，小腹胀。建议先去医院消化内科检查一下，医生会给予合适的检查和治疗方案。必要时可以做肠镜检查，明确诊断，对症治疗。平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。保持大便通畅，防止便秘。少吃辛辣刺激性食物。
