小产后月子里受凉可以通过汗蒸来去寒。因为才生完孩子身体较虚，流汗比较多可能会造成虚脱的证候。通过饮食调整，吃含有优质蛋白质和维生素，含钙量比较高的食物，喝一些生姜炖鸡汤。
自然流产后小月子最重要的是要做好休息，注意休息，别让自己太劳累。自然流产之后，不建议一直卧床休息，反而建议适当的活动。这样有助于宫腔积血排出，有助于子宫复旧，甚至有助于内分泌重新恢复到怀孕之前水平。少喝汤水，少吃辛辣刺激食物，注意保暖。
与劳累或者缺钙有关，可以积极补钙治疗看看，应该没有大碍的。平时避免运动过量，避免劳累，检查一下微量元素看看，可能是个体差异的，晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。
月子病是可以治好的，因为不管是什么病只要对症下药总还是有用的。月子病是由于妇女在怀孕期间，新陈代谢十分旺盛，筋骨腠理处在开放状态，分娩、小产时元气大伤，坐月子期间风寒趁虚侵入，筋骨腠理闭合后，风寒被包于体内，无法排除，造成长时间的关节疼痛，怕风怕冷，腰痛等症状。
夏天做月子不能穿短袖。
产后虚弱，容易感冒，一不注意就可能生病，得了月子病。月子里穿短袖容易手臂酸痛，关节酸痛，要注意保暖，但不能穿太厚。也不利于产后身体的恢复。平时多休息，注意不要太累。不能带特别重的东西。还会影响手臂和子宫的恢复。
期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品，避免腌制，熏制的食物。
怀孕七个月引产，是要坐月子的，这相当于早产了，身体机制会非常弱，如果说不注意，容易造成产后风湿之类的问题出现，所以你应该避免过重的体力活动，多吃一些有营养的食物，另外注意保暖。
