我有点轻微的不耐乳糖症,但又很爱喝牛奶。

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病情描述(发病时间、主要症状等): 我有点轻微的不耐乳糖症,但又很爱喝牛奶。目前在国外工作,这边牛奶的价钱和可乐一样,1L牛奶才5元人民币。我索性就把牛奶当水喝。晚饭有时一点水果和面包,然后喝1牛奶。结果喝完2个小时后总会拉一次肚子,连放几个屁。然后就没事了。 想得到怎样的帮助: 长期这样下去是否会对我的身体有影响?(说实话,2、3天拉一次肚子我个人觉得挺减肥的) 牛奶的营养价值我是否能吸收? 如果喝250ml牛奶的话我是不会拉肚子的,是否应该把牛奶的量减少到250ml?
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孙芳美 医师 莒南医院内科
擅长:呼吸内科消化内科
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病情分析:乳糖不耐症就是缺乏乳糖酶或其活性不足所造成的状况,这种酶是用来消化乳糖的乳糖酶缺乏是正常现象,一般认为与世世代代形成的饮食习惯不同所造成的遗传基因突变有关,不存在对乳糖的适应性。饮食上对乳糖不耐症的控制取决于人们不断在失败中探寻地去尝试自己到底能对付多少乳糖。
意见建议:解决办法:1配合谷物同吃。一般来讲,乳糖不耐受者空腹喝奶会有较重症状,但混合膳食时,牛奶的乳糖浓度可能在特定环境中得到"稀释"。胃肠中的乳糜作用和机械运动的增加,可提高乳糖吸收率。如喝奶前吃些饼干、面包会减少排气和不舒服感觉。2喝奶粉加一些麦片同吃,也会使一个好办法。特别是有些奶粉在加工中一般经高温和加压,又加入了蔗糖和其它添加剂如乳糖酶或乳酸菌等,乳糖得到部分分解和稀释,人体也就较容易吸收和利用了。而且冲调奶粉中乳糖的含量也易于控制,更加适合于这样特定的人群。3 少量多次。每一个乳糖不耐受者表现出的反应是不同的,有的人喝一杯(含12g乳糖左右)就肚胀、腹泻;有的人喝了半杯就有反应。也就是说在一定程度对牛奶还可以耐受。所以,如果一杯奶分成两次喝,或采取少量多次的方法可以化解或完全不发生任何症状。4喝酸奶。酸奶是加入一定乳酸菌经发酵后生成的,发酵过程使得原奶中的20~30%的乳糖分解成酸奶,蛋白质和脂肪也分解成为小的组分,使其更易消化吸收,所以对饮用牛奶后常有腹胀肠鸣、甚至腹泻者的乳糖不耐阿受的人群最为适宜。 5加一片乳糖酶或含乳糖酶的奶粉。发生乳糖不耐受是因为机体缺少乳糖酶,如果喝奶时,吃一片乳糖酶就会容易预防不舒服症状,因为外援性乳糖酶也可以提高乳糖消化和吸收。试验证明,乳糖不耐受的妇女喝一杯牛奶加一片乳糖酶,可以减少不耐受的症状,以前的感觉完全改变。
最简单的办法,不要因图便宜而伤了身体,少喝即可。另外,买一台酸奶机,做酸奶喝吧! 
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宋西振 医师 山东省圣水峪医院中医科
擅长:中医科各类疾病
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指导意见:你好,这种情况最好不要过多的饮用牛奶,这个是不利于你的健康,平时要注意多运动,饮食宜清淡,有利于病情的恢复。
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母乳和奶制品中都含有双糖乳糖,经过小肠绒毛乳糖酶的消化,到达肠道分解为葡萄糖和半乳糖,葡萄糖主要为大脑提供营养,半乳糖主要提供给脑细胞的神经介质,如果乳糖酶相对不足或者缺乏,则乳糖就消化不掉,就会出现腹痛,腹胀以及腹泻的表现。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

乳糖不耐症是因为人体消化道内乳糖酶分泌减少或者乳糖酶活性不足,所以当进食哺乳动物的乳汁,如母乳或者牛乳后会出现对于母乳或者牛乳中的乳糖不能完全消化、分解,引起相关的消化道临床症状表现。

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乳糖不耐受主要表现为摄入一定乳糖后,一般是酸奶或者牛奶,有的时候喝母乳也会引起,30分钟至数小时之内就会发生,有腹部紧张、肚子咕噜咕噜响、腹痛、放屁比较多,有的时候拉肚子、便血情况。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

乳糖不耐受主要症状是腹泻每日数次至10余次,大部分肠道气体多,常带出少量粪便在尿布上。大便多为黄色或青绿色稀糊便,或呈蛋花汤样,泡沫多,有奶块,少数有回奶或呕吐。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

乳糖不耐受,通常指由于新生儿小肠粘膜乳糖酶缺乏,导致奶中乳糖消化吸收障碍而引起的以腹胀、腹泻、腹痛为主的一系列临床症状。先天性乳糖酶缺乏多有家族性。可有腹胀、肠鸣音亢进、痉挛性腹泻,严重的伴有呕吐、失水、酸中毒。大便为水样、泡沫状,呈酸性,含有乳糖。有全身衰弱、无力、出汗、心悸、恶寒、头晕、头痛,有时还有心前区疼痛等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
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乳糖不耐受症分为先天性乳糖不耐受症和继发性乳糖不耐受。先天性乳糖不耐受较少见,这种孩子出生后就对乳糖不耐受,容易出现腹泻、腹胀、呕吐等乳糖不消化的表现,这种应该给孩子补充乳糖酶,或者吃无乳糖奶粉。

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