缺钙并不是孕期痉挛的唯一原因，除了缺钙，过度吃肉，过度工作，寒冷的天气和错误的睡眠姿势也会导致腿部抽筋。找出原因能迅速缓解疼痛，做好预防工作。在怀孕期间，胎儿骨骼发育需要大量的钙，主要由母亲提供。如果每天摄入的钙少于1.5克，很容易引起低钙血症。人体腿部肌肉收缩、细胞分裂等需要大量钙，缺钙会刺激腿部肌肉神经更加兴奋，引起抽筋。
多到户外晒太阳，有利于促进钙元素的吸收和利用，还可以多喝排骨汤，乌鸡汤，鱼汤等食物，避免长期超负荷的工作，不要住在潮湿的环境中，应该多参加一些户外活动，服用一些治疗骨质增生的药物。中年以后钙元素会在体内流失，如果出现了手抽筋，大部分是缺乏钙元素引起的，可以吃迪巧钙片或者。
晚上睡觉腿总是抽筋考虑是由于腿部受寒，或缺钙等原因造成的，晚上睡觉的时候需要保护好腿部，避免受寒，抽筋的原因有很多，大部分都是因为缺钙引发的，可以买钙片补充，平时多吃一些补钙的食物。
孕妇晚上睡觉腿抽筋的原因是钙代谢异常导致的，因为孕妇怀孕后，胎儿的生长发育需要充足的营养包括蛋白、微量元素，尤其钙元素是骨骼生长的主要成分，营养成分都需要通过母体吸收后提供，当母体怀孕后饮食或者吸收不能满足时，会首先满足胎儿发育的需求而导致自身的钙元素降低。
怀孕期间腿抽筋就是缺钙反映。
有些孕妇晚上出现小腿抽筋、睡眠质量不好、出虚汗就是缺钙。缺钙对胎儿生长发育影响很大，因此应及时补充钙剂每日60mg。还可从饮食中补充含钙较多的食品如豆皮、牛奶、蛋类、大虾。怀孕期间还应防止缺铁性贫血，并多吃含铁食物。患者需注意定时孕检，做好胎儿唐氏综合征等先天畸形病症的筛查。
小腿抽筋后一直疼可以用跌打药酒进行湿敷。小腿抽筋后经常疼痛，需要考虑到肌肉纤维撕裂，或者是肌肉跟跟腱的连接部分撕裂。如果是轻微的撕裂，那么在第一天就可以用跌打药酒进行湿敷。湿敷一日后，次日以药酒为宜，顺时针方向，轻轻推动小腿肌肉。然后用止痛、消肿、活血、止痛的止痛药膏。如果患者出现了严重的撕裂，那么撕裂范围很大，需要进行外科修复，到医院做核磁共振检查，确定是否要进行修补。
