色斑和痘痘

女性出现色斑，考虑还是有皮脂腺分泌旺盛，多吃富含维生素c的食物，白天尽量少吃感光性食物，在室外时间过长要做好防晒工作，使用有品质保障的化妆品。注意休息。多吃清淡食物。

多吃一些含有VC的水果就是可以去除色斑的，比如说西红柿、猕猴桃之类的都是可以的，适当的吃一些维生素C的钙片也是可以的，因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，也是不错的选择。

脸上有色斑确实是会影响到容貌的美观，淡化色斑可以选择涂抹维生素e或者是口服维生素c等方法，长期坚持可以起到淡化的作用。如果想要快速去色斑，也可以选择去做光子嫩肤手术，效果比较不错的，而且见效也快。

黄褐斑就是大量的色素沉着，可以补充大量的维生素c，能抗氧化，抑制色斑形成，淡化色斑。维生素c在水果蔬菜中含量丰富，容易被人体吸收，所以平时要多吃新鲜蔬菜和水果。

脸上长斑是可以治疗的，长斑是因为经脉不通，无法清除代谢产物引起的问题，平时应该避免辐射，防晒，调整良好的生活以及饮食习惯，避免辛辣刺激的食物，多喝水、多吃蔬菜和水果。

龟头长黑斑，就是色素沉着。一般与性生活频繁、手淫及感染、过敏、不注意会阴部局部卫生引起的慢性炎症有关。慢性炎症导致龟头脱皮、局部黑色素沉着，形成黑斑。尤其有包皮过长、包茎的患者，包皮垢及白色念珠菌感染共同作用，容易引起龟头上色素代谢异常，色素沉着形成黑斑。