您平时的话一定要，保证充足的睡眠，并且不要熬夜，每天要保证八个小时以上的睡眠。建议不要随便的自行服用药物，对身体是会造成一定的伤害，您平时的话可以经常的锻炼身体，来增强自身的抵抗力。
一般来说，中药可以调理失眠。
失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难等，可能会产生一些不适的感觉。通常中药可以调理失眠，患者可以遵医嘱使用天麻、茯苓等中药滋阴养血、镇静安神、镇静助眠，从而改善症状。
建议患者在医生指导下用药，用药期间保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响药效。
有一些中药是可以调理月经的。月经不调有可能是气血不足，内分泌失调，子宫内膜偏厚引起的，导致月经持续的时间较长，你在医生或者是药师的指导下口服活血调经的中药物进行调理月经，平时要注意补气养血，月经时间过长容易引起贫血，导致身体乏力，头晕不适的症状，注意不要受凉。
病情较轻的情况下，中药调理可以自然怀孕，严重者需要通过药物治疗、运动、饮食等综合治疗。
多数病人只吃中草药就能怀孕，少部分需要采用中西方联合疗法或者综合治疗。一些女性由于有其它原因导致了妊娠，比如输卵管不通、子宫内膜异位、雄性因子等，需要进行体外受孕，包括体外受孕、体外循环等。所以只有很少的病人需要通过辅助生育改善。
通常情况下，胃溃疡可以用中药来调理，但具体用药应谨遵医嘱。具体分析如下：
胃溃疡是一种消化道常见的病症，可以通过中医的方法来进行调理，比如白术、山药、茯苓、百部、三七、丹参、玄参、甘草等，这些中药能抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，进而能起到良好的治疗效果。但患者应在医生的指导下用药。切勿自行用药，以免加重病情。
胃炎想吃中药调理可以，但是比较难以彻底治疗。
如果是因为胃炎，可以通过服用中药来改善，但是往往不能彻底治疗。胃炎病人有内急后重感、腹部疼痛、腹泻等表现，可以口服清热化湿的中药进行调理。如萎缩性胃炎可以服用党参、白术、黄芪等，具有温胃养胃、行气止疼等功效。如果有反酸、嗳气等表现，可以口服抗酸类的药物和胃粘膜保护剂。
日常生活中，应当注意饮食方面不建议吃过烫、腌制、霉变的食物，以免因为胃肠不适的症状。
