一般来说，小孩子出虚汗吃多吃一些含有丰富的高蛋白食物，如瘦肉、蛋白质粉等较好。
小儿出虚汗，属于中医的一种说法，其主要表现为：运动后出冷汗、睡觉的时候出汗、气短、乏力等，可以通过饮食调节，多吃一些含有丰富的高蛋白食物，也要注意休息。还可以服用一些具有补气敛汗的中成药和西药，如黄芪、槐杞黄、玉屏风冲剂、匹多莫德、脾氨肽等。
小孩子流虚汗通常吃蛋白质和维生素丰富的食物，也可以遵医嘱吃药物，具体分析如下：
小孩年纪小，身体素质较差，经常发生呼吸道感染，身体较弱，容易出虚汗。这种孩子要注意饮食上的调节，要多吃富含蛋白质和维生素的食物，不要让宝宝出现偏食挑食的现象，要注意营养均衡。可以服用玉虚汗停、屏风颗粒等中药制剂。这种药物可以提高宝宝的免疫力，还可以起到止汗的作用。
小孩子流虚汗，可能是缺少微量元素，需要到正规的医院做系统的检查。平时注意给你小孩子加强营养调节，增强体质，必要时是需要使用调节虚汗的药物治疗一段时间，是可以慢慢的好转的，平时注意给孩子多喝水。
小孩子出现流虚汗多是因为本身体质相对比较差，也不排除是有些轻微的感冒导致的。还有就是有些气虚，要带孩子做一下相关检查。治疗上也可以适当服用一些补气的药，要对症治疗。
在这期间还应该注意多喝水，补充水分，以免出汗过多导致的脱水。平时应该适量的加强营养，加强体质。小孩子感冒引起来的体质虚弱导致的出虚汗，这种现象首先应该检查一下，看看是不是有发烧，如果有发烧引起来的出虚汗，可以吃点退烧药治疗一下。
孩子流虚汗一般与气虚和阴虚火旺有关。气虚和阴虚火旺都可以通过药物治疗改善。具体用药请遵医嘱。平常应该帮宝宝做好防寒保暖的工作，避免吹风加重症状。平常也可以带宝宝到当地正规医院做一下小儿推拿，增强抵抗力，促进生长发育。
