月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。
一般情况下，女性在经期没有什么特别需要食用的食物，当然，女性在月经期时的身体体抗力会下降，就会出现疲倦，情绪不稳，腹胀不适，腹痛等症状，所以需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。
此外，在经期的女性还应该养成良好的生活习惯，继续规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。
经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
一般情况下，在月经来潮期间，人体一般不宜艾灸、针刺和拔罐，具体分析如下：
妇女经期，血受气之驱使下沥为经，气行则血走，气停则血停，若妇女本有血虚之症，可导致贫血，需要注意饮食，适量吃大枣、猪肝等食物。同时，女性还可能出现痛经，这时可以通过热敷来缓解疼痛。若女性体内出现瘀滞时，宜在经期过后再行艾灸，以免造成不必要的损失，影响身体健康。
月经期可以少喝点醋，但是不要喝多，喝太多醋可能会引起月经不调，以及内分泌失调。月经期需要注意休息，不要剧烈活动，避免受凉，也不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，多喝红糖姜水，保持心情舒畅，不要生气。
月经期间不能同房。
女性在月经期间是不可以进行性生活的，虽然出现怀孕的情况较少，但是女性因为在此期间会有阴道出血的症状，此时进行性生活会提高感染妇科疾病的几率，严重的还会导致出现子宫异位的情况，尽量不要进行性生活。如果患有子宫异位症，还会导致女性出现痛经的症状，影响女性正常生活。
建议女性在月经期间要禁欲，避免对身体造成伤害，可以做一些柔和的运动，改善自身血液循环。
