一般来说，人流前紧张害怕应当采取以下方式。具体分析如下：
1.要找一所专业的医院，因为在正规的医院进行人工流产，成功率会更高，并且出现并发症几率较小。
2.在做人流之前，先和医生进行交流，帮助明确流产的步骤，术后可能出现的各种问题，还有一些需要处理的问题。
需要注意的是，人流后应当规律作息，保证充足的睡眠是啊金，劳逸结合，避免过度劳累。
通常做过一次人流手术是可以怀孕的。
做过一次人流手术通常对子宫的刺激较小，不影响子宫恢复正常状态。建议备孕前去医院做孕前检查，排除身体有影响怀孕的其他因素。怀孕前要积极、科学备孕，建议怀孕前3个月口服叶酸，可以使胎儿神经管发育出现畸形的几率明显降低。若女性经期比较规律，建议在来下一次月经前14天左右同房，增加怀孕的几率。
如果月经周期正常，月经前14天是排卵期，第14天前的第5天左右是关键时期，在这10天内每隔一天保证一次性生活，并坚持准备怀孕一年以上。如果不能怀孕，再次检查是否是由于人流和输卵管阻塞造成的不孕。子宫内膜炎症应在诊断后治疗。
人流前紧张害怕这是很正常的现象，女性对人流还是要比较正确的看待，到正规的医院进行人流手术，因为医疗技术安全程度会比较高一些，因此女性的顾虑不要太多，主要是积极的与医生进行配合，一般不会有什么问题的。
人工流产之后，只要没有合并症，还是非常容易怀孕的，人流之后大约在术后15天一20天左右的时间会恢复排卵，只要在排卵期的时候有性生活，没有采取避孕措施，就会容易怀孕。
