头脑不清楚。如何放空?

会员1141349 19 已回复
好几个月了。想学什么都学不进去,看书也断断续续。常常乱选一本书开始乱读也不求甚解,模模糊糊得到一种情绪,对精神状态极为不好。考试压力很大,不知如何是好。不想与一起考试的人交流,越交流越焦虑。 最近一直在网上瞎浏览,收集书和考试信息。谈了一场没有结果的恋爱。彼此都很崩溃。时间很珍贵,想放空头脑,投入地复习。请问各位有经验的朋友,我该怎么办呢?什么方式可以缓解压力,什么方法可以有效地调节好情绪和状态。 另,我有抑郁症(不是随便说说,或者装病讨要安慰)。但是,考试和学习更重要啊。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
王军 社区服务站皮肤科
擅长:男科,皮肤过敏、湿疹等
已帮助用户: 23876
您好,根据你的描述来说,是因为压力大导致的,你要保持良好的心态,多运动,多参加活动,把不高兴的事情及时说出来,缓解自己的压力,多听听音乐,不要太担心了,及时进行心理治疗,不要延误了学习。
相关问答

通常情况下,头迷糊感觉头脑不清楚可能是偏头痛、高血压等原因导致的。具体情况分析如下:
偏头痛:偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病,一般会出现头疼、乏力、头晕等症状,因此头迷糊感觉头脑不清楚可能是偏头痛导致的。
高血压:高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高,同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征,主要症状为头晕、乏力、耳鸣等,高血压患者可能会出现头迷糊感觉头脑不清楚的情况。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

症状有点亚健康的表现,如果平时工作压力太大生活环境,工作环境都是不佳,都会产生这种状态,还是调整好自己的作息时间,注意休息保持好心态加强营养饮食上注意多吃点泥鳅、猪肝,花生苹果等益脑的食物。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

脑出血病人说话可能会不清楚。如果脑出血部位侵入语言中心,就会出现语言功能障碍或歧义。高血压、糖尿病或高脂血症不能很好地控制脑出血。找出有什么危险因素会导致脑出血,并对这些现有的危险因素进行有针对性的控制,以防止脑出血的复发。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一般情况下,头脑昏沉不清醒,可能是脑供血不足或是脑神经功能紊乱引起的。具体内容如下:
头脑昏沉不清醒可以见于各个年龄段的人。老年人主要考虑的是慢性的脑供血不足、脑乏氧导致的;而年轻人出现头脑昏沉不清醒,大多数是与用脑过度、大脑疲劳、熬夜、睡眠不好等引起的,属于脑神经功能紊乱。
建议患者及时前往医院做进一步的检查,查明病因后,对症处理。多吃新鲜蔬菜、水果等食物,补充足够的维生素,有利于身体健康。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,总感觉头脑不清醒可以通过生活护理、药物治疗、中医理疗等方式改善,具体内容如下:
经常感到脑袋不清楚的办法有很多种,首先是多食用鱼肉、玉米、大豆、动物肝脏、花生等食物,其中富含卵磷脂,可以帮助改善大脑的机能,缓解精神不集中的问题。第二种是按摩、针灸、中药治疗,可以配合服用养血安神丹、酸枣仁汤等,针灸可以促进大脑的血液循环。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

中医方面都是考虑这些经络不通为主,具体也可以到医院复查,目前可以适当服用一些活血通络的中成药,具体用药请遵医嘱,带孩子到中医院做针灸治疗,可以帮助改善。如果有脑梗死,多数可能会损伤一些语言中枢之类的,造成言语不能。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病