在每天睡觉之前，可以用温水泡脚等脚洗干净的时候，再用高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。也可以按摩，将脚按摩半个小时后方可休息。每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。
缺铁性贫血会浮肿，血液中的血色素含量低，钠水储留，就会出现低蛋白血症，可以到正规医院的血液科查一下血常规，必要时骨髓穿刺，明确诊断，多吃花生衣，红枣，阿胶等生血的食物。
贫血的患者，有可能会引起脸部的浮肿，因为贫血是指血红蛋白和红细胞相对减少的一类疾病，血液当中的红细胞和血红蛋白一旦减少，就会导致血液当中的胶体渗透压下降，进而引起血管内的一些液体向组织间隙进行渗透，从而导致脸部出现浮肿。
其实久坐或者久站有些肿是正常的，但如果患者肿得厉害，尿，血，肾都没事的话，去检查下脾肺什么的，如果都没事，就可能是营养不良性水肿，身体的血浆蛋白量不足，患者还可以先补补蛋白质，看一段时间有没有改善，反正也就平时多吃些牛奶鸡蛋，即使不是不良性水肿多吃点这种东西对身体也好，还可能是血液循环不良，这很简单，平时多用热水泡泡脚就可以了。
孕妇在怀孕期间通常会有肿胀的脚或腿，腿和脚的水肿会在休息后消退。这是正常的。怀孕后不要长时间站立。睡觉前可以抬起腿15到20分钟。有利于腿部和脚部的消肿。这有利于静脉回流，减少腿部肿胀。
