可以做一些提肛运动，提肛运动主要是主动的收缩肛门，通过主动的收缩肛门运动，从而提高盆底肌肉的收缩力，对于前列腺有一定的好处。每天做提肛运动的频率在100次-200次，通过坚持训练，对于前列腺增生的减轻有一定作用。
对前列腺增生的有效帮助：吃南瓜子可以缓解前列腺肥大的症状，日常生活中多吃一些。
前列腺增生可能会导致某些细菌和抗药性细菌在体内滋生，导致了前列腺炎症或者难以进行治疗。可以多吃一些比如南瓜籽，南瓜籽对治疗前腺增生有特殊疗效，因为南瓜子含有极为丰富的不饱和脂肪酸和锌铁等微量元素，能够补充体内的营养，有利于身体恢复。
前列腺增生在泌尿系统较为多见，针对前列腺增生患者给予恰当食疗，或许能起到辅助恢复的作用。
在临床上有很多疾病都会引起泌尿生殖系统病变，如前列腺肥大，慢性前列腺炎，精囊炎，膀胱癌及泌尿系肿瘤等。食疗对前列腺增生有用，当然，仅仅依靠食疗对于前列腺增生是没有治疗作用，食疗仅能起到辅助功效。一般情况下，可多吃鲜蔬菜、鲜水果等，将有助于前列腺增生的治疗，同时可适当增加五谷杂粮类食品和丰富膳食纤维。除此之外，对辛辣、刺激性食物要忌食，一旦食用后，容易给前列腺增生情况带来不利影响，有的患者可使病情加重。
一般来说，深蹲对前列腺增生有好处。
深蹲并不能缓解BPH的症状。前列腺增生症是一种常见的症状，主要是由于年龄和雄激素的影响，会引起前列腺增生，从而引起前列腺增生。深蹲只能促进骨盆底部的肌肉，并不能有效地缓解前列腺增生，也不能减少前列腺的体积。深蹲有助于治疗前列腺炎，如果有盆底疼痛，可以通过深蹲来缓解盆底肌肉的紧张。
前列腺增生温水坐浴疗效确切。
前列腺增生坐浴作为前列腺增生有效物理疗法和简便易行的方案，操作简便疗效显着等特点，历来颇受前列腺增生患者推崇。前列腺增生患者用坐浴器进行坐浴时，因采用热浴热敷方式，能起到疏通经络，活血化瘀，缓解保健等功效，与药物联合使用疗效更显着。
前列腺增生病人热水坐浴要慎重，因为热水坐浴可增加阴囊温度，从而影响睾丸神经功能，病人坐浴可影响睾丸等组织功能。因热水坐浴会对病人睾丸造成不良影响，未生育男性通常不会考虑热水坐浴。
综上所述，前列腺增生患者病症种类繁多，在治疗上一般都是以药物治疗为主，温水坐浴为辅，但是具体的治疗方案必须要有医生的指导。
前列腺炎通过吃什么东西治疗一般的效果一般，但是患者饮食一定注意，尽量不要喝酒，不要吃辛辣的食物，可以吃一些含锌的食物，能通络利尿，散血消肿，并能防止矿物质在体内积聚成结石，继而减轻炎症和增生。服用花粉及其制剂后可使前列腺组织增加血液循环，减轻水肿，取得满意疗效。