手腕扭伤是临床上比较常见的情况。需要患肢制动,最好用前臂吊带固定,局部冷敷,72小时后热敷,可以有效促进水肿吸收。去当地医院检查一下,确定有无骨折。否则的话需要静养。
脚踝扭伤,先去做冰敷疗法来消肿止痛,并且要用绷带进行包扎来保护踝关节,卧床休息,不要下地行走。韧带完全断裂合并踝关节不稳定的病人,有小的撕脱骨折片,可采用靴形石膏固定4—6周。
要看扭伤的程度如何,如果是轻度损伤,外固定好肩关节等周围组织修复好以后,再适当加强关节功能锻炼。如果损伤的比较重,可以通过手术修复,效果会好一点,后期一样要加强关节功能锻炼,不断练好关节,功能活动会受限的,适当加强营养,有利于组织的修复。
容易扭伤腰有可能与腰椎间盘突出有关,也有可能是腰肌劳损的关系,平时也要注意休息,特别是要注意保暖,有必要进行适当的体育锻炼,腰部的肌肉在受到突发情况后,没有办法收紧导致的腰部肌肉损伤,也有可能是体内缺少钙物质导致的。
当刚刚扭伤时,患者应该及时处理它,涂抹冰块并抬高扭伤的部位,并且不要承受很重的重量。起床时使用辅助工具。恢复疾病需要一些时间。医院检查,确认病情严重程度,并进行针对性治疗。
脚踝扭伤红肿的时候可以用冰敷。扭伤后要注意休息,避免剧烈的运动,避免踝关节过度活动。其次要注意周围是否有冰块之类的冰块,或者购买冰激凌,用布包起来,然后进行局部的冰敷、冷疗、降温,这样可以降低局部的炎症渗出和淤血的滞留,从而缓解局部的肿胀。踝关节扭伤在推拿的时候,不要太用力,可以在局部涂抹药物,然后轻轻的按压,不要太用力,因为用力过猛,会造成血管破裂,造成更多的淤血。