休息不好，焦虑，紧张，心事重重，气血不足会容易引起健忘症，记忆力下降。健忘症是大脑的思考能力出现了障碍，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，让健忘症恶化，饮食清淡，不熬夜，进行运动锻炼，吃一些调节神经的药物。
失眠引起的健忘症的主要原因如下：
1.睡眠障碍是最大的原因。会引起失眠、健忘。在这种情况下，可以改善睡眠，纠正睡眠时间，改善睡眠质量。
2.如果大脑缺乏维生素B、维生素C、维生素D等高质量蛋白质，还会引起失眠健忘症状。
3.由于大脑退化性疾病，痴呆、帕金森病也会引起失眠、健忘症，这种情况是通过药物改善来延缓病情的进展。
问题分析：你好，可以的，长期过度吸烟可导致血管内皮细胞损伤，加快血管硬化，另外香烟中的有害物质可直接损伤脑细胞。
意见建议：建议保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，忌食油腻辛辣刺激性食物，戒烟限酒，祝健康。
指导意见：根据您的描述人气渐旺的原因有很多，脑供血不足，神经衰弱，都会引起，人的失眠健忘的，建议您口服剂安神补脑液试一试，饮食上要清淡，多吃些黑米黑豆黑芝麻核桃，花生，等我脑的食品，希望我的回答对你有所帮助，也希望您对我的回复进行评价
