贫血有两个概念；西医所说的贫血是指血液中的血红细胞数量不足，可以通过补充铁质来改善；中医说的贫血是指身体中气血不足，即血液总量不足，而胃为血之海，脾胃为后天之本，所以要补充身体的气血首先是要改善脾胃功能，不吃生冷寒凉的食物、多吃粮食及一些能增补气血的食物。
如果自己贫血很严重，很有可能是由于气血不足导致的，也有可能是肝造血不好，更有可能是白血病的症状，还应该注意护理好自己的身体，并且应该注意查明病因，引发贫血的期间，更应该注意输血治疗，这样才可以帮助更好的缓解病情，也可以帮助减轻压力。
可以进行血液检查和微量元素的检查。如果出现缺铁，可以及时补充，多吃猪红、红肉等食品。平时有必要补充鱼，如果吃了很多母乳喂养的宝的母、蔬菜、水果，吃得多。在医生指导下服用药物进行治疗。
怀孕的妇女如果合并有贫血这类疾病，往往会出现以下几类症状。
1、皮肤黏膜的症状，这类孕妇一般会出现皮肤粘膜的苍白甚至黄染、脱发等症状。
2、神经系统也会引起临床症状，表现为睡眠困难、失眠、多梦、夜间盗汗等神经系统症状。
3、会影响患者的肺功能，从而出现肺功能衰竭的临床症状，表现为胸闷，气促，呼吸困难，活动后心悸等肺功能影响的表现。
4、心脏也会受到影响，出现心衰的临床表现，表现为双下肢水肿，颈静脉怒张，活动后呼吸困难，端坐呼吸等，心脏功能受损。
宝宝贫血可表现为脸色苍白、头昏耳鸣、头疼失眠、多梦等症状，记忆力下降、注意力不集中及其他不舒服症状。
小孩贫血可到血液科检查血常规以消除贫血。另外，还可进行一些简单的实验室检测，如血尿素，血红蛋白，血小板计数，白细胞分类等。同时也要检查判断属于溶血性等何种性质贫血，缺铁性也是一种贫血，是由于血液中存在健康问题而引起。
贫血严重就是指外周血中血红蛋白浓度低于60g/L，低于30g/L就是极其严重。贫血严重的人会出现一系列的症状和不适，如面色苍白、头晕乏力、懒动，轻微活动后心悸胸闷，甚至在安静状态下也会感到呼吸困难。
